Проблемы со сном

1. Чего именно боитесь?
2. Едите ли Вы сахар?

почему мама, видя всё это, ничего не предпринимает?
почему не ведёт к врачу и не старается тебе помочь?
ты разговаривала с ней по душам?
жаловалась на то что тебя тревожит?

почему понеслась к чужим людям за советом в инет-мусорку?
если я тебе скажу что у тебя невроз и тебе необходимо лечение , ты мне поверишь?
и чем раньше ты начнёшь лечиться-тем больше шансов что такое может вообще не повториться
и обследование сосудов мозга надо, мало ли там какая патология

Спите с кошкой.
А вообще надо заниматься спортом, чтобы выжигать все гормоны стресса и тревожности, чтобы мышцы были уставшими и когда вы ложились на кровать, вам не хотелось бы вставать.

1. Мне кажется я боюсь того чего я ощущала раньше, боюсь того что страх вернётся и все повторится
2. Да, ем. Но если отказ от него поможет в какой-то степени избавиться от проблемы - я буду только за )

Спасибо большое, я попробую 💗

магний в6+валерианка на ночь. и ложитесь через силу в 22.00.

Про сахар не просто так спросила. У меня самой была бессонница, пока не перестала есть сахар. У детей это сильнее проявляется - они даже иногда просыпаются от трясущихся ног из-за глюкозы.
Просто может быть у Вас много глюкозы, а тревожность усугубляет это всё.

Ой, обратитесь к врачу. Не знаю, я себе беру мелатонин эваларовский и нормально сплю. Утром легко ставятся, нет тяжести в голове, как от некоторых снотворных препаратов бывало. Все решаемо в наше время)