Я сладкоежка

Все просто. Ешь что угодно, но не больше чем на 2000 калорий в сутки.
Чудес не бывает, если потребляешь лишние калории - они копятся в виде жира.

больше физической энергии трать, если не можешь сократить сладости

Попросить у родителей в качестве подарка анализы на витамины, ферритин и гормоны, и покупку необходимых препаратов по рекомендации врача.
Скорее всего это окажется магний, хром, витамин Д и так далее
Здоровье- лучший подарок в Новом году 🎄

А я сегодня белую рыбу/муж купил/с пюре сделала. Получилось очень вкусно и нежно, похвалили и попросили добавки. По мне, я готова на хлеб и воду, лишь бы не трогали меня. Сегодня ночью опять кто нибудь придет, взяла номер телефона участкового. Устрою хай вай.

А то ты сама не знаешь как похудеть? Ждешь волшебную пилюлю? Жрать меньше надо.

Она же написала, что не может!

Вот такие добренькие подруги и способствуют ожирению.

Привязать в подвале и давать хлеб и воду, сможет

Я люблю сладкое и сдобу больше чем жизнь. Но ничего не ем, не хочу быть толстой. Мой совет ни есть ничего сладкого и углеводы убрать, оставить только медленнные и немножко (паста тв.сорта, булгур, гречка 3-4 ст. л), 50% на тарелки должны быть овощи. Если припрет на сладкое есть много низкокалорийный сладостей типа джема зеро, смешивать с творогом, протеиновое печенье, печенье без сахара максимум одна в день. И не покупать сладости обычные вообще.

Больше спорта, меньше калорий, и тогда вес не будет ползти вверх. Я сейчас тоже в отпуске побыла, и наела без спорта и движения, бока) Сейчас опять вливаюсь в струю спортивную, диета, уменьшила свой калораж за счёт того, что заменила один приём пищи на Турбослим Протеиновое питание(коктейли), после них него не чувствую голода, долго хожу сытая, и кстати в принципе сойдёт за сладкое, конечно не торт Наполеон, но всё же это лучше чем ничего))