как помочь сыну похудеть

кто там рискует толкать 90кг детинушку-то? дрыщи?
веди к эндокринологу, там все анализы нужно будет сдать, в том числе долгие (полтора месяца делаются), потом уже диету выбирать.

Лично мне помог тренер в тренажерном зале. Когда есть четкая договоренность о тренировке, то пропускать неудобно, сам себя не пожалеешь, да и он контролирует темпы сбрасывания веса и стыдно перед ним, когда цифры стоят на месте. Он и диету расписал.
Но вообще, куда бы вы его не отдали, в первую очередь исключить все сладости и мучное. От этого разносит в первую очередь. В идеале контролировать калорийность рациона, создать дефицит калорий исходя из его роста, возраста и ритма жизни (в интернете полно калькуляторов). Ну и самое главное желание самого мальчика сбросить вес.

в 15 лет никакой тренерской самодеятельности без кардиолога и эндокринолога. в этом возрасте все растет крайне неравномерно, так что нагрузка вроде бы плевая может быть критической, а это убитые миниски, позвоночники, сердечные приступы.

может питаться надо нормально и физ активность проявлять ?

про гены смешно читать, достаточно в супермаркете посмотреть кто что покупает и вот у жирных обычно такой треш в телеге, что явно там гены виноваты

Во первых есть нужно только вареное -куру,рыбу.кабачки тушить без масла вообще.Никакого мучного и сладкого.максимум 3 мармеладки в день и чай без сахара.После 6 не есть,максимум стакан кефира .яЕсли так держаться ,то он похудеет сильно уже через 3 недели.А так нужно минимум 10 000 шагов делать,желательно ходить плавать,чтоб тело подтянулось

ох вы на расказывали, люди то по другому не умеют питаться, а под мелкого никто не будет подстраиваться, так что пусть страдает

Пешком до школы, пешком на подготовку к вузу, пешком домой. Дома готовить и покупать еду на 1раз: суп, тушенное, варенное второе. Не покупать хлеб, сладости. Деньги не давать, воды бутылку с собой. Ужин у всех один в 19.00 тазом салата без масла и майонеза. Через 1мес сбросит 10кг
Какие походы к врачам с таким весом?!!

Вы покажите сына эндокринологу. Жир по женскому типу- это не просто эстетически не красиво, это еще и преобладание эстрогенов. Для мальчика - это не хорошо

А зачем было потворствовать "генам" и раскармливать?? Мальчик ваш больной, да не только физически, но и психологически. Переставайте сюсюкаться с вашим минипигом 15 лет, слушать все его хотелки-нехотелки и заставляйте ходить на плавание! Там он и жир сожжёт, и плечи пошире станут. У нас в стране полно таких же пассивных хлюпиков, которые потом становятся женоподобными г***ками, пора хоть послушать общественное сознание!!

Приветствую. Консультации по питанию, помощь в похудении. Без диет, без силы воли и мотивации. Расскажу, как поменять образ жизни раз и навсегда. Мой личный результат в инстаграме - belik_6. От вас требуется огромное желание и дисциплина. Подробнее - в директ.