Как похудеть и не срываться
Мне 16 лет , я занимаюсь в спортзале уже 2 год , был перерыв летом и то я бегала каждый день. Жизнь у меня подвижная , хожу на танцы 2 часа в день , 3 раза в неделю , и 2-3 раза в спортзал , бегаю , качаю руки. Но за питанием не слежу и из-за этого у меня не видно результатов . Обожаю сладкое кушать и не могу включить свою силу воли . Подскажите как питаться , чтобы худеть и не срываться ?
Мудрость форума: Здоровье и развитие
-
ДЦП. Как вы живете?
2 768 ответов -
Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?
210 ответов -
Маленькие гении. Какими вырастают?
182 ответа -
Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?
948 ответов -
Не могу избавить ребенка от вшей...
2 584 ответа -
Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?
190 ответов -
Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?
176 ответов -
Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?
184 ответа -
Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?
229 ответов -
Почему сейчас дети как божки?
220 ответов
вот чего не знаю, того не знаю. весь день держалась, а сейчас сижу жую бублик с печеньем вприкуску. хорошооо
а серьезно, сначала уменьшить порции, заменить по-максимуму вредные продукты на полезные и постепенно корректировать рацион, изредка позволяя себе загрузочные дни, когда можно есть все.
Возьми в дом бездомного кота с мороза, корми его, ухаживай за ним и ты
похудеешь. А тот, кто обижает котов - та будет вечной коровищей в 140 кг.
а я ем один раз в день - вечером. утром и днем иногда пью водичку, иногда ем фрукты иногда немножко орешки. вечером съедаю что захочу...
Мне надо.убрать животее
Как похудеть
Гость 4 вы скоро угробите свою поджелудочную и так же жёлчный пузырь.
Уменьшать порции и, возможно, чаще есть. И живот меньше станет.
перестать жрать сладкое. почему все так хотят ничего не делать но при этом видеть результат?
-
Сыновья подхватили вшей в садике
15 ответов -
Пузырьки на мизинце у грудничка
2 ответа -
Пожалуйста помогите с анализом крови
3 ответа -
Гнойная ангина
6 ответов -
Боль в горле
10 ответов -
Рвота у ребёнка
4 ответа -
К какому врачу лучше обратиться за консультацией?
11 ответов -
Физиотерапия для развития речи
3 ответа -
Сестра собирается рожать больного
206 ответов -
Есть все первые симптомы месячных, но они не появляются
1 ответ
-
Сестра собирается рожать больного
206 ответов -
Чем вы выводили вшей у ребенка?
16 ответов -
Какой шампунь от перхоти взять для подростка?
15 ответов -
Сыновья подхватили вшей в садике
15 ответов -
Логопед. Кто водил ребенка на такие занятия? Как долго вы ходили
14 ответов -
К какому врачу лучше обратиться за консультацией?
11 ответов -
Боль в горле
10 ответов -
Чем сбиваете температуру, если у ребенка аллергия на сладкое?
7 ответов -
Учёба с инвалидностью
7 ответов -
Месячные не останавливаются, начинаю волноваться
6 ответов