Пить ли жидкость после тренировки ?

Ребенок занимается спортом.
Я прочла статью, что во время тренировки организм теряет воду и если не восполнить потерю, то идет процесс вторичного обмена. Т.е. организм берет воду сам у себя. В следствии чего образуются камни в почках.
Я давала ребенку бутылочку или компота , или чая с лимончиком попить после тренировки.
Но вчера тренер сказал, что пить пол-часа после тренировки нельзя. Очень "садит" сердце. Так их учили еще с советских времен. И не только учили. Кто из спортсменов хитрил и втихаря бегал в туалет и хлебал воду имел после на профосмотрах, которые тогда проводили на совесть плохую кардиограму.
Еще тренер сказал, что сейчас модно пить воду. Например фкутболистам дают. Но в наше время диссертации позащищали не те кто умный и живет наукой, а кто заплатил бабло.

И как мне быть. Может кто владеет информацией.