посоветуйте как бросить курить

самый действенный способ бросить курить,это заболеть туберкулезом,если вам недостаточно пони-ания о том,какой вред наносит курение.

просто не кури и все, я бросила потому что у меня сильно болела голова, утром вставала как с будуна, пила кофе, вроде приходила в норму, закуривала сигарету и неслось до ночи, уже противно было, но все равно курила.В один момент посмотрела на себя в зеркало уставшую с больной головой и серой мордой, и подумала "оно мне надо?"Так и бросила, было трудно психологически, убила тягу диетой и спортом, когда постоянно хочется жрать не до курения особо, но когда все же желание возникает я бежала или качала пресс, после этого совсем не тянет.Буду рада, если мой опыт вам поможет, стаж 20 лет.

бросите только если подойдете к этому серьезно. а не по хачухе-с-понедельника

хороший совет давал Марк Твен: "Бросить курить очень легко. Я сам это делал несколько раз".

Карра почитайте. Уж не знаю, что он там с мозгами делает, но через неделю после прочтения я проснулась утром и поняла, что курить больше НЕ ХОЧУ. С тех пор ни сигареты ( с апреля этого года) и не тянет. До этого курила лет 5

Мне помогли электронные сигареты. Сначала пару недель курила вперемешку с обычными, потом только электронки с минимумом никотина, а потом как обрубило всё желание подымить. На бросание ушло чуть больше 5 недель, без нервов, без заеданий. Стаж был 20 лет и вроде бросать не собиралась, а вот бросила и даже не вспоминаю.

Я пользовался карамельками "Никомель". Помогло

мне карр не помог(((

послушаю может кто посоветует....несколько раз пыталась бросить никак(

Я сейчас тоже купила электронные сигареты и тоже курю вперемешку, пока больше хочется обычных сигарет, но надеюсь бросить)))

Автор, если вы уже решили бросить, то просто не берете сигареты в рот больше никогда и терпите 5-7 лет.

Первые дни и месяцы будет очень плохо, но вы терпите и все.

Я тоже хочу бросить (стаж 9 лет). Были периоды, когда не курила по месяцу-два (болезнь, например) или в поездках в родителям. И меня пугают перемены в организме... Извините, но возникают проблемы со стулом. Не могу сходить в туалет по несколько дней. Спортом занимаюсь, питаюсь правильно. Сестра-медик говорит, что это из-за того, что никотин вызывает расслабление стенок кишечника, а когда организм лишен этого - отсюда и проблемы... Это ужасное состояние - чуство тяжести... Именно поэтому меня пугает бросание курить.

Может вам поможет..не знаю начинайте с того, что два месяца я не покупаю сигареты вообще.Только два месяца.То есть когда будет хотеться( сознание будет знать,что через два месяца ты сможешь покурить)

А действие никатина на организм вас не пугает))))

Пугает, конечно. Уже самой противно. Но бывает, не куришь неделю, начинает ТАК колбасить, до головокружения доходит, настолько хочется затянуться. Затягиваешься потом - и сразу легче становится... В такие моменты я думаю, что я наркоманка...

16, так и есть.

А Вы слезли? :)

Я бросала на табексе. Последняя сигарета на 8 день.Стаж курения больше чем у Автора ,пачка в день.

Сколько уже не курите?

С 25 июня сего года.

мне помог алэн кар

Я курила 30 лет. Начала в 15. Последние 20 лет - почка в день минимум. Перерывы были на беременность и кормление. И один раз бросила на 2 года (на табексе) и по глупости снова начала. Бросила курить, когда очень-очень захотела завязать и читала Карра. Надо все делать, как он пишет, выполнять все его рекомендации. Дочитав до последней страницы, даже не выкурила последней разрешенной им сигареты и пошла на курящий девичник. Пила вино, не курила и абсолютно счастливо себя чувствовала. ?Не было ни ломки, ни тяги. Не поверила бы, если бы кто рассказал.Не курю третий год.За все это время, как только вижу курящих или думаю о курении, только одна мысль: "Господи, как же классно не курить!" После меня мама моя бросила (стаж 50 лет!). У нее сердце стало сильно шалить. Карра подчитывала. Тоже достаточно легко все прошло. Так что отнеситесь к этому ответственно, точно определитесь, хотите ли бросить. Затем читайте Карра и у вас получится обязательно. Желаю вам успеха! Не курить - это класс!!

И меня пугают перемены в организме... Извините, но возникают проблемы со стулом

Да перемены будут.Это и зверский аппетит, и стул, и лишний вес. Но это первые полгода. Затем организм перестраивется и приходит в норму. Я плюсанула на размер, потом похудела, хоть и не до конца: на полразмера больше, чем раньше, но все равно не жалею.

Спасибо всем,я тоже бросала с пластырями никомед ,но вот так с подругой выпивали и закурила теперь очень жалею.

а сколько стоит электронные сигареты и есть ли от них запах

Хороший способ плавно избавится от никотиновой зависимости.

Смотрите по этой ссылке.

http://www.stanislav-grinev.narod.ru/port.htm

http://square.100wmz.com/

Вот видео как бросить курить за 1 час мне если честно помогло но не сразу

http://depositfiles.com/ru/files/fbvrgpuuk?redirect

Прочитайте книжку Легкий способ бросить курить. На самом деле помогает! Даже очень. Это легко, просто не все знают и понимают секрет.

Здравствуйте!Помогу бросить курить по китайской методике!Результат гарантирован.

Если решили бросить курить и обзавелись электронной сигаретой, нужно отказаться от обычных сигарет, тогда будет результат. До тех пор пока курите обычные сигареты хотя бы раз в день никакого толку от электронных не будет.

Мой отец решил бросить курить, стаж курения у него более 40 лет, дымил как паровоз, курил самые ядреные "ПРИМУ" без фильтра по 1-1,5 пачке в день, несколько раз пытался бросить, ничего не вышло. На новый год я подарила ему электронную сигарету, купила картриджи никотиновые LOW легкие. Сначала периодичность курения была такой же как при курении обычных сигарет, через 30 минут. Первую пачку картриджей быстро использовал. Затем стал курить реже. В январе выкурил 5 пачек картриджей, в феврале 3 (причем одна из них безникотиновая NO), в марте полностью перешел на безникотиновые картриджи, выкурил 2 пачки, третью даже открывать не стал. Сегодня 3 недели как не курит. Просил написать об этом и сообщить, что бросил курить без особого напряга.

3 раза читала Кара этого. влиет мне кажется на людей, подверженных гипнозу. на меня не подействовал вообще никак!

ну про маму-это правда? такая же ситуация... но это-нереально! прям вот не верю! про маму-точно!

вот видео с 25 кадром ,мне помогло http://depositfiles.com/files/wc206wdrd

если не получается бросить курить, то можно хотя-бы уменьшить вред сигареты, есть такие фильтры для сигарет nic-out из Израиля. задерживают смолы и снижают уровень никотина. так постепенно и бросить можно!!

Из за значительного снижения содержания смол, пропадает утренний кашель, пропадает желтизна зубов и т.д.

Если кому интересно можете посмотреть

Я курил около 10 лет, бросил, не курю уже 2 года. Что бы бросить курить, главное просто всерьез захотеть бросить, ну и немного самолюбия. Самый тяжелый период это первые 2-3 месяца, потом гораздо проще. Можно на первое время сигареты чем нибудь заменить, например леденцами, мне помогло.

ававыаыва

авыаываыва

вот ссылка на скачивание книги алена кара как прочтиаешь сразу бросишь

http://depositfiles.com/files/auh962sca

Может это поможет, по крайней мере родственникам досаждать табачным дымом не будешь..

Пора завязывать с курением! Электронные сигареты от компании SMOKOFF всего за полцены! Заплатите 1495 вместо 2990 рублей и сделайте первый шаг к свободе от вредных привычек! Заходи и регистрируйся по ссылке

http://www.kupikupon.ru/p/133387/deal/smokoff_6240

Здравствуйте, уважаемые бросальщики!!!)) Я такая же, как и Вы, тоже бросала курить несколько раз, но вот сейчас у меня действительно серьезная попытка бросить, даже купила себе жевачку никоретте, сижу - жую, читаю форум... и понимаю, что таких как я очень много и от этого реально легче на душе становится, что не одна я такая. Не курю уже сутки, хотя стаж курения 11 лет и бросить очень трудно, зависимость сильная. Особенно курить хочется на работе - весь коллектив курит, и даже не важен сам факт курения, как то общение, кот-е происходит в курилке. Могу сказать одно, что для себя я твердо решила бросить курить - этому есть ряд причин, кот-е я для себя осознаю. Вчера купила абонемент в спортзал, так что займусь своим здоровьем, чего и другим желаю! Бросайте курить, в помощь Вам будет -поддержка друзей, коллег, желательно чтобы с вами вместе кто-то еще бросил (например мы бросили одновременно с подругой), выговаривайтесь (так тоже легче), ищите соратников)), купите таблетки или жевку антиникотиновую, читайте книгу и просто не делайте НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!!! ПОТОМУ ЧТО ЕСЛИ РЕШИЛИ БРОСАЙТЬ - БРОСАЙТЕ НЕМЕДЛЕННО! ПРЯМО СЕЙЧАС, А НЕ ЗАВТРА, ПОСЛЕЗАВТРА И.Т.Д.Здесь и сейчас. Всем удачи в этом нелегком деле!!!

____________________________________________________________​___________

Бестселлер всех времен и народов Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

без спорно самый легкий и эффективный способ бросить курит -

ТЫ можете скачать книгу тут >>>

____________________________________________________________​___________

щщщ.карраллен.народ.ру

____________________________________________________________​___________

Редактировать/удалить сообщение

____________________________________________________________​___________

Бестселлер всех времен и народов Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

без спорно самый легкий и эффективный способ бросить курит -

ТЫ можете скачать книгу тут >>>

____________________________________________________________​___________

karrallen.narod.ru

____________________________________________________________​___________

Редактировать/удалить сообщение

Я курил 24 года.Задумываться о том как бросить курить стал лет 6 назад но бросил и некурю как уже полтора года . Помогла книга а вернее её звуковая версия в mp3 скачать ссылка http://depositfiles.com/files/vdxemm0by проверено и без обмана и жена только осмелилась не курит 1.5 месяца она слушала в три приема я все за один раз так я думаю лудше цепляет ноя говрю это с уверенностью это работает удачи!!! скоро повышение цен на табак

Бросить курить это просто! Сам курил 8 лет и с уверенностью могу сказать что никакие книги и пластыри с таблетками не помогут! Только ваше стойкое желание бросить. Бросил 3 года назад. Сложнее всего первые 2 недели. Потом еще где-то 2-3 месяца держит привычка тяги к сигаретам. Следует избегать курящих людей. Удачи и у Вас все получится

Курил 19 лет и бросил.

Доброго времени суток, бросающие. Расскажу свою историю.

Начал курить в армии, а когда вернулся то стал пытаться бросить. Чего только не пробовал и пластыри и таблетки. Аллена Карра и подобных книг прочитал сотни. Но бросал на неделю и начинал опять.

Как ни странно, но бросил и не курю уже более 2 лет, при помощи этого сайта - www.ophelisse.com

Всем советую попробовать. Сразу скажу, что способ платный, но действительно толковый.

По возможности буду отвечать на возникающие вопросы тут.

Хотение курить не вызывает физической боли, поэтому в действительности курить бросить очень легко! Представьте, что вас когда тянет покурить - это "маленькое чудовище" которое сидит внутри вас и просит дозы никотина. И вам всего лишь не нужно давать этой дозы ему и оно сдохнет ) Это метод Аллена Кара. Удачи!