Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Помогите составить …
Дети / Здоровье и развитие

Помогите составить рацион для похудения подростка

Мальчик 13 лет, выглядит полным, рост 152, вес 50, надо сбросить 5-7 кг.
Помогите составить рацион.
Дома отсутствуют булочки, конфеты, печенья, любая вредная еда. Он это не любит. Постоянно пытается сварить себе пельмени или хинкали и есть это в огромных количествах. Постоянно выпрашивает пельмени.
Деньги даем в ограниченом количестве, так как покупает газировку.
Категорически нет ест: любые овощные салаты, кроме цезаря и корейской моркови. Всю остальную еду ест. Также не будет есть вареные овощи.
Очень прошу помочь #дети #здоровье

Автор
[485618934]

Мудрость форума: Здоровье и развитие

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[938767911]
#1

Обратитесь к нутрициологу. Не распиаренному, дорогому, а просто к хорошему спецу. Составят рацион и схему приема пищи

Гость
[2318643835]
#2

ИМТ: 21.64
Диапазон нормального веса: 43 кг - 58 кг
Предположу, что он не полный, а рыхлый. Лучше постарайтесь ему физической активности добавить. А пельмени, может белка (мяса) не хватает.

userpic__Бухие бухи
Бухие бухи
Заслуженный психотерапевт года
[9409884]
#3

Идите с ним к врачу, диетологу-эдокринологу. Он установит, есть ли лишний вес (или это Ваши фантазии), есть ли гормональные нарушения, пропишет, если надо лечение и диету.
Дикие люди какие-то пздец просто.

Похожие темы
Форум: Здоровье и развитие
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!