Подруга сказала что мой ребенок не доедает .

Пусть подруга своих детей кормит как хочет, а вы зря ей все рассказали, теперь будет приставать со своим бредом.

У вас ребенок ест всего два раза в день? Или друзья его кормят?

Ну мясо детям нужно, чтоб расти

2. Тоже удивительно для растущего организма ложка пустой гречи и салат......он троечник?)

Гречку он не доедает до конца просто потому что она невкусная и задолбало одно и то же. Нажарьте ему котлет, увидите как он их мигом проглотит. В 11 лет у мальчиков самый рост начинается. На гречке он в лучшем случае до 170 дотянет, а то и вовсе карликом останется

Начните с таблицы соотношения возраста, роста и веса. Есть отклонения, значит что-то не так и решайте вопрос откровенно с сыном. В 11 лет только утром позавтракать? Вряд ли. Вместе с друзьями на улице или в школе хомячит абы что, вот вечером и не голодный. Опять же поговорите с сыном, может молчит и боится обидеть вас с вашей стряпней. Белковое голодание для детей опасно. А подруг шлите лесом.

Если сыну хватает, о чём речь? Если сам больше требует?

Моему скоро 9, но без мяса и рыбы его не прокормить. На гарнир картофель/ рис/кускус/гречневая каша + салат. Макаронные изделия не любит. Между делом обязательно ещё чего-нибудь пожует - фрукты, кусочек торта с молоком и тд
Но худющий, аж кости торчат.

он не любит котлеты , отбивные да любит

Автор, есть объективные показатели, почему все время все из серии "одна баба сказала"??? Посоветуйтесь с врачом, нормальный ли вес у ребенка, телосложение, сдайте клинический анализ крови, например, если у Вашего ребенка понижен гемоглобин - да, значит, нужно больше мяса, или на крайний случай пропишут железо в виде витамина.

Подруга права. А где в рационе молочные продукты, яйца и рыба?

У меня такая же есть, все на варит серого геркулеса, ой ничего не ест, вес маленький и рост, а как то я из садика забрала, бедный ребёнок порол весь вечер и конфеты и котлеты и арбузом прикусывал, вот тебе и не ест..... А ей и не до ума, что детям ещё и фрукты нужны и сладкое, там вечно курица вареная без специй и соли)))) соль это белая смерть

малой, с борща.....
Подруга права, у вас очень скудное питание.
Творог, яйца, овощи типа брокколи, кукуруза, шпинат, кабачки, баклажаны, батат, спаржа, морковь..........., рыба, птица - где все это????
Можно ж в конце концов делать утром бутерброды с отварным мясом, вниз авокадо или лист салата. Пасту явно чаще нужно готовить, а не изредка. Только нормальную, качественную, это источник вит В

На одном геммоглобине остальные органы не вытянут. Печень, щитовидка, нормальная функция легких, поджелудочной..... - все это требует хорошего питания, разнообразного.

+1
Во-первых, важен тип телосложения, если пошёл сын в худую родню (астенический тип телосложения), то тут хоть убейся, парень всегда будет стройный. Ну это если речь о внешности.
Во-вторых, вам верно выше сказали, можно сдать кровь, можно спросить у врача, корректно ли у него идёт набор веса в соответствии с ростом и возрастом.
Да и вообще можно просто понаблюдать за парнем - если активный, если голова работает, если любознательный, то какие проблемы?
Думайте своей головой автор, а подруга пусть о своих детях думает. Сын ваш, ответственность несете за него вы, а не подруга. Она только языком чешет, не более.

Наверное,сын между приемами гречки наворачивает чипсы,орешки,шоколад,мороженое,йогурты- вот и наедается

Для тех кто удивляется мол может ли ребенок так наедаться. Может!
У меня брат малоежка. По телосложению худой. Но занимается спортом. Подтянутый.
Так вот он может поесть один раз в день. А может несколько но ооочень маленькими порциямм. Сколько его помню каждое утро охи-вздохи над жменькой каши или отбивнушечкой.
Овощи вообще есть отказывается.

Я вот за это лето почти перестала есть мясо. И могу с увереностью сказать. Если ребенок не хочет мяса -ну не пихайте в него

Так и вас надо послать. Подруга по сути посоветовала то же.