Как вы вообще завтракаете?

Моё телосложение показывает эффективность данных тренировок. Но да, перетрен вполне можно поймать. Я иногда делаю паузы. Да и сейчас, с командировками, возможно будут паузы и в месяц.

Тоже не завтракаю. Утром вода, витамины, пробежка , потом еще вода.
Начинаю есть с обеда 13-14 чашка кофе со сливками, хороший сыр, мясца вкусного и кабачок например.

Кофе- он мой. Мужской род

С удовольствием)
от ужина до завтрака часов 10 -12 проходит , я голодная просыпаюсь

Да,так и завтракаем,на работе,часов в 10-11,чай или кофе+бутербродик.

Охренеть!Каждое утро блины делать...

Пусть утром аппетита не будет,зато ночью хороший сон,желудок не жалуется на голод.

Блин,да на талии не застегнётся ничего,если с утра налопываться!

В чем вопрос? Таких людей очень много.

А что там делать?
Легкотня.

Автор, на ночь наедаться вредно.
Органы пищеварения за пару с другими органами ночью должны отдыхатть. А из-за вас они вынуждены активно работать. Это ведёт к различным заболеваниям.

Кофе и кусок пирога,или кофе и бутер с ветчиной...иногда кофе и яичница...Иногда к этому немного фруктов или помидор.С утра аппетита особого нет,но что-нибудь ем,т.к.иначе будет тошнить

кофе и бутер с ветчиной...иногда кофе и яичница...Иногда к этому немного фруктов или помидор.С утра аппетита особого нет

Почему то всплыло в памяти. )))

Ленин ел скромно. На завтрак он съедал яичницу из трех больших яиц, кружку темного густого пива и хороший кусок ветчины.

Из воспоминаний Бонч-бруевича. 😁

Это как раз нормально .У кого с утра жёр - это показатель инсулинорезестентности .

Они ничего не делают,все покупное.Даже супы в коробках покупают.

А если к вечеру жор, это показатель чего?

к тому что несбалансированно и беспорядочно ели днем .
либо, ваша активность вечерняя намного больше чем днем.