Тараканы залезли внутрь плинтуса

Пшикните пены монтажной немного и купите мелок от тараканов.

В эту дырку с края натолкайте герметика. Например, прозрачного, чтоб вид не портить. Просто создаёте там такую заглушку глубиной пару см. Следите чтобы в углах не осталось щелей, чтоб было буквально герметично.

По поводу самих тараканов от соседей и из подвала: есть дыры/щели через которые они лезут. Нужно их найти и заделать.
Могут лезть через вентиляцию. Существуют стальные сетки для фильтров. Дорогие правда, но в сухом помещении их хватит очень на долго. Либо пластиковую москитную сетку, но плотную, чтоб дырки гораздо меньше размеров тараканов были. Купите такую сетку и закройте ею вентиляцию.

Если тараканы не исчезнут, значит гнездо в квартире есть. Переберите все вещи, всю мебель, найдите и вычистите гнезда.
Будет тяжело, но пока тараканов не истребите, они будут всюду лезть и мешаться.

Плюсуюсь. Нас спасает, что все щели в стенах квартиры, санузле, ванной заделали, на вентиляцию надели мелкую сетку, все потаенные места на кухне, несоприкасающиеся с продуктами, периодически смазываем гелем от тараканов.

Можно, конечно. Но боюсь вдруг они в невысохшую монтажную пену залезут

Герметиком силиконовым залепите. Поверх герметика скотч. Он начнет отверждаться (от контакта с воздухом) с внутренней стороны. Через пару недель снимете скотч, если испачнается или начнет отходить. Внутри будет уже отвержденный герметик. Если скотч не слезет и не будет мешать - можно забыть про него.