Прикинули, очтавляем около 10 мешков на троих. Практически съедаем.Много?Народ вот говорят одним мешком обходится. а сколько картошки съедаете вы?
Практически половина суточной нормы витамина С есть в картошке, которой для пополнения запасов данного вещества следует съесть не менее 200 г в день. В клубнях содержится витамина С столько же, сколько и в цитрусовых. В основном витамины находятся в кожуре, поэтому следует правильно готовить и хранить данный продукт питания.
Витамины
Витамин А 0,003 мг
Витамин В1 0,12 мг
Витамин В2 0,07 мг
Витамин В3 1,8 мг
Витамин В5 0,3 мг
Витамин В6 0,3 мг
Витамин В9 0,008 мг
Витамин С 20 мг
Витамин Е 0,1 мг
Минералы
Калий 568 мг
Фосфор 58 мг
Хлор 58 мг
Сера 32 мг
Магний 23 мг
Кальций 10 мг
Натрий 5 мг
Ванадий 0,15 мг
Бор 0,1 мг
Цинк 0,36 мг
Марганец 0,17 мг
Медь 0,14 мг
Железо 0,1 мг
Молибден 0,08 мг
Фтор 0,03 мг
Сообщение было удалено
120 кг. в года на семью из 3 человек. Классный вопрос.;)
35
ну прям никто не жрёт все такие на диете или если блюдо без картофеля не получится, кому то вредная. А кто же тогда её ест? весь урожай разделить на всех минус 10 процентов. вот и столько вы в среднем жрёте. Я много её ем вредна или нет, Потому что самая дешёвая еда. И для инфы: в Москве потребление мясо на одну душу в 2 раза больше, чем в остальной России, не потому что картошки напорятся до отвала, у них просто денег нет на мясные изделия.
Андрей полностью с вами солидарен .Картошку люблю ,сам выращиваю и ем тоже сам . Как гарнир. 200кг за год Чувствую себя отлично, при росте183 вешу 78кг