Сейчас большинство людей перешли на использование альтернативного молока в своем рационе. Овсяное молоко можно использовать самыми различными способами: добавлять в кофе, готовить на нем каши, блины, оладьи, список можно долго продолжать.
Оно прекрасно усваивается в организме и содержит массу полезных веществ. Также его советуют при тренировках, чтобы нарастить мышечную массу, ведь в овсяном молоке содержится много белка.
Кулинарный блогер Александра поделилась с нами видео-рецептом, как можно сэкономить и приготовить овсяное молоко прямо у себя на кухне.
Ингредиенты:
Овсянка — 50 гр;
Вода — 500 мл;
Финиковый сироп — 2 ч.л.;
Щепотка соли
Поэтапный рецепт смотрите в видео:
Способ приготовления:
Добавляем в блендер овсянку, финиковый сироп и наливаем воду.
Измельчаем все в блендере до однородной консистенции.
Берем бутылку и закрепляем марлевую салфетку на горлышке. Переливаем через нее молоко.
Наслаждаемся напитком!
Приятного аппетита!
Lifestyle и кулинарный блогер
Фото: Getty Images