Соседи начинают уборку в 22 часа

Непонятно немного. Это к вам в двери ломился пьяный сосед и вы полицию не вызывали?

У нас в городской квартире соседи лет 5 назад въехали, они уборку могли и в час и в два ночи делать, причем с грохотом, открыв настеж двери в своей квартире, на каблуках, судя по звуку, и таща по лестнице какие-то тяжелые пакеты, которые они волокли по лестнице, а не несли. Причем каждую ночь. Три взрослых человека. Как и что они там делали - ума не приложу. Но с ними поговорили, они потом бегали по подъезду спрашивали у всех - сильно ли их слышно. Потом перестали так поздно шандарахаться. А еще они ремонт сделали с нарушениями и их заставили переделать в том числе и звукоизоляцию. Теперь их не слышно как и всех остальных.

Есть таукой препарат кветипапин, пейте на ночь.

Кветиапин

Автор, я слышу это как то что у тебя нарушены личные границы. Вот по тебе уже ходят - и шумят и боемчат и в дверь ломятся, а ты все подавляешь и подавляешь в себе. Вроде как нормально, вроде как лучше промолчать. Да?
А соседка снизу, смотри, так не считает. Чуть что - замечание.

Так вот , люди не догадаются что тебе некомфортно пока ты не откроешь рот и ртом им не скажешь. Сначала вежливо. Потом , если реакции нет, переходи в наступление- позвони хозяйке, скажи что в полицию и в налоговую будешь звонить, если это безобразие не прекратиться. Но , продумай схему и действуй уверенно.
В дверь ломятся? Снимаешь на видео и на следующий день заявление у участкового или кто-то из взрослых мужчин от тебя идет разговаривать с соседом.

Ты имеешь право себя защитить. А ты переводишь все в аутоагрессию. Понимаешь? Это им нужно сказать что тебя не устраивает и беспокоит (сначала вежливо) , а не самой злиться, бояться и мечтать что они сами обо всем догадаются.

Есть еще отличный вариант - шумоизоляция всей квартиры или комнаты в которой спишь. Нервы успокоит и жизнь облегчит, но дорого.

Я не знаю кто это ,не сосед! Он уже путал однажды дома подьезды ,не знаю что это за *** простите

Да вот я не уверена что надо делатьт,если не подействует какой то из пунктов. Взрослых людей ,так мне 35 токо я все, как девочка.

Я пробовала так же им спатт не давать ,но нр работает. Включала музыка но не колонки

А почему вы молчите и не спросите через дверь: "Кто там? К кому вы пришли?" Почему вы не объясняете, что человек ошибся дверью? Может, тогда бы и не ломился?
А если ломится, то почему сосед вызывает полицию, а не вы? В полицию тоже стесняетесь позвонить?