Скажите, есть ли польза от лампы светотерапии?

нет конечно
светом притом специальным лечат только 2 болезни

проще переехать в место с нормальным климатом
у меня вот солнышко и +19 за окном

Покупайте и не слушайте)) Я купила в асконе аромадиффузор, который еще и как подсветка и как освежитель действует) Капаешь масло лаванды, включаешь подсветку и стресс и дипрессия как рукой)))

Интересный умный гаджет, посмотрела, в асконе много всчких штучек прикольных

У меня был световой будильник, честно говоря ерунда полная, как был сбитый режим сна так и остался. Лучше просто больше света днём ловите, не зашторивайте окна днем.