Что есть на завтрак?

Утром кашу есть надо- рисовая с корицей, овсяную с изюмом. Масло кладите, кашу маслом не испортишь.

Творог ягоды типа черники и груша и грецкие орехи

Яйцо скрамбл и белый кунжут и семечки тыквы, кусок селедки и половинка апельсина

Огурец, сельдерей, петрушка, оливк масло, яблочный уксус, белый кунжут, кусок индейки грудка, грейпфрукт

Пшенная каша на молоке с семенами тыквы и грибами

Говядина в горшочке с помидорами и травами

Креветки и спагетти из гречки

Овсянка хлопья после них ещё больше жрать хоцца буквально через пару часов... А вот от яблок у меня прям сытость!

А мне после яблок жрать хочется.

Да!))) обычно так и есть.

Эт патамушта кислотность жкт у фсех разная

Хлеб с пивом Охота крепкое 8%

Вечером сделать на 1порцию больше и утром сьесть

У меня уже много лет неизменный завтрак: творог со сметаной, тост с сыром и большая чашка капучино. В выходные каши,яичница

У меня нет сил готовить. Когда готовила болонез целый день заняло. Теперь есть даже не вкусно.

Вот бы не готовить попробую овсянку с ягодами и масло положу. Вдруг вкусно будет. Ее хоть варить не надо.

Гречка ядрица вечером залить водой утром вскипятить и готово

Яйцо пашот готовится 1минуту воронку раскрутили ьыстро-Быстро и плюх! даже мыть ничего неннада!!!

А овсянка уже не лезет?
Жидкую на молоке или воде.
Фрукт порезать.
И поела и просто и недорого

Салат (разные делаю) и банан.