Ешьте сухофрукты с орехами, например курага и нежаренный миндаль.
Багет, печень трески, кружок моркови, петрушка
Багет, куриная печень, зерна граната
Лаваш и хумус с листьями селтлерея и солеными каперсами
Заварной хлеб с изюмом и творог 5% с укропом и сверху черника, черная смородина, ежевика
Блинчики на кокосовом масле с апельсиновым соком и мякотью апельсина
Палочки с солью
Белый хлеб на слив масле в какао сгущенке с белым кунжутом
Конфеты из фиников какао и кокосовой стружки с фисташкой иои миндалем внутри
В сезон Инжир свежий творог зерненый полить медом и сверху грецкий орех
Нутелла
Маскарпоне с клубникой свежей или персиком консервированным
Мед
Варенье, джем
Тругольнички лаваш творог консерфированные персики слоями и снова лаваш
Печенье Мария какаосгущенка и колотый грецкий орех иои прсто сверху снова печенье
Печенье савоярди без ничего
Долька апельсина и сыр адыгейский и мед
Листья пекинской капусты и туда кубиками манго и яблоко и дыню и крыжовник кружочками получится холодная сладкая закуска
Творожный сыр плюс желтые помидоры.
Паста из авокадо плюс красная соленная рыба.
Хумус (пюре из вареного нута).