Гость
Статьи
Рецепт дня: Быстрый …

Рецепт дня: Быстрый диетический ужин

Юлия Роджерс делится рецептом быстрого диетического ужина для любого дня недели. Сохраняйте, чтобы не потерять!

Все ранее опубликованные видео рубрики доступны при клике на хештег #Рецепт_дня #Рецепты

45 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

У меня нет духовки
Удаляйте пост

Гость
#4
Гость

Сообщение было удалено

Не тебе написала

Даздраперма
#7

для такого рецепта подойдет жерех, вкусная рыба даже при легком тушении, ее вкус не нужно забивать чем-то чтобы она была съедобной

Гость
#9

Вкусно! 😋 Диетично !
Но совсем не быстро 😒

Даздраперма
#12
Гость

Сообщение было удалено

ну что ем то и предлагаю.

Непсихолог
#14

Болгарский перец при тушении вся польза уничтожена
его надо в салат свежим класть там вит С

брюссельская капуста
также как и брокколи отваривается быстро мин за 5

Рыбу что отваривать что тушить что запекать время одинаковое абсолютно.

Кто хочет готовить быстрее тот должен иметь заготовки
и делать их раз в месяц сразу вперед на месяц на своей чистой кухне
например вот у повара Любовь Сазонова есть шикарные заготовки

Непсихолог
#15
Гость

Сообщение было удалено

Не слышала о такой рыбе, она речная?

Минтай удобен тем что его не надо чистить от чешуи так как у него ее нету))

Непсихолог
#16
Гость

Вкусно! 😋 Диетично !
Но совсем не быстро 😒

Почему не быстро?

Взять по дороге с работы охлажденную рыбу да и сунуть в духовку, а сама в душ...

Затем свежий салат нарезать и допустим яйцо пашот
и вуаля!

Даздраперма
#17
Непсихолог

Не слышала о такой рыбе, она речная?

Минтай удобен тем что его не надо чистить от чешуи так как у него ее нету))

жерех речная

Непсихолог
#18
Даздраперма

жерех речная

я видела в продаже ледяную рыбу
и зубатку

кстати зубатка прекрасно получается
по советском рецепту Рыба Орли

Непсихолог
#19
Даздраперма

жерех речная

я горбушу покупают 200р
и минтай примерно по этой же цене

речные рыбы надо чистить
и опасность описторхоза боюсь

Даздраперма
#20
Непсихолог

я видела в продаже ледяную рыбу
и зубатку

кстати зубатка прекрасно получается
по советском рецепту Рыба Орли

зубатка хорошая вкусная рыба, у нас так же как и жереха не в каждом магазине ее найдешь и на рынках тоже

Непсихолог
#21
Даздраперма

зубатка хорошая вкусная рыба, у нас так же как и жереха не в каждом магазине ее найдешь и на рынках тоже

ну вкус у нее так себе она удобна тем что она ну нежная очень

ее удобно сочетать с нежными с вкусами например

брюссельская капуста (она чуть сладкая)
брокколи и льняное масло и белый кунжут
зерненый творог с зеленью и черной смородиной
простокваша с укропом и белым кунжутом
груша или дыня

Непсихолог
#22
Даздраперма

зубатка хорошая вкусная рыба, у нас так же как и жереха не в каждом магазине ее найдешь и на рынках тоже

вероятно у рыбаков надо искать

сушеный снеток вот знаю Очень полезен
и еще раз в год в мае покупаю сезонную корюшку))) наша местная питерская рыбка)

Непсихолог
#23

Но корюшка как и креветки как и щука как и свинина
хищники которые жрут чо угодно (

нечистое мясо

а тунец такой популярный на западе в зожных ресторанах из-за близости океана
увы содержит тяжелые металлы! ((( у нас его вообще не стоит есть чаще чем 1 раз в месяц и это самое частое...

Непсихолог
#24

А вот селедка (макрель), скумбрия, горбуша и путассу
самые полезные рыбы

в них Омега 3
а в путассу - белка столько же как и в говядине!

#25

Выглядит очень аппетитно! А какую приправу использовали? Добавлю еще гарнир, а то наоборот стараюсь набрать, а не схуднуть)

Непсихолог
#26
Аннетта

Выглядит очень аппетитно! А какую приправу использовали? Добавлю еще гарнир, а то наоборот стараюсь набрать, а не схуднуть)

мне кажется там обычная готовая смесь типа Провансальские травы

Непсихолог
#27
Аннетта

Выглядит очень аппетитно! А какую приправу использовали? Добавлю еще гарнир, а то наоборот стараюсь набрать, а не схуднуть)

чтоб набрать надо цельнозерновые каши есть 2 раза в день на молоке жирном 4%

Гость
#29
Непсихолог

чтоб набрать надо цельнозерновые каши есть 2 раза в день на молоке жирном 4%

Откуда у них каши? Супы-пюре из непойми чего. Даже гречки нормальной в магазине нет))

Гость
#30
Непсихолог

А вот селедка (макрель), скумбрия, горбуша и путассу
самые полезные рыбы

в них Омега 3
а в путассу - белка столько же как и в говядине!

В минтае столько же белка сколько в белуге, рыба она и есть рыба

Ванесса Ебланкович
#31
Гость

В минтае столько же белка сколько в белуге, рыба она и есть рыба

помимо белка там нутриенты есть. Но помимо нутриентов есть ртуть)

Непсихолог
#32
Гость

В минтае столько же белка сколько в белуге, рыба она и есть рыба

нет)

рыба бывает Очень разная
и по кбжу
и по микронутриентам

и по вкусу
и по состоянию

например мы однажды поехали на рыбалку и ели свеже пойманную щуку на костре в эмалированном ведре варили с мелкими ершами уху было Очень вкусно, часть рыбы привезли домой так вот через пару дней в морозилке та же щучка молодая имела уже немного другой вкус, а через месяц когда достала последнюю порцию - то обычный вкус почти магазинной рыбы.

кета, горбуша, кижуч очень сытные рыбы
селедка (макрель) и скумбрия незаменимые рыбы

а вот аквакультура (форель, креветки НЕ дикого отлова, а выращенные) вообще лучше не есть часто...

Форум: Рецепты
Всего:
Новые темы за неделю:
Популярные темы за неделю: