Девочки, помогите.
Диета назначена врачом на 3 месяца без лактозы и глютена. И без жиров и пряностей и острого. Из мяса только белое, причем сказали есть чаще тк нужен белок.
Я запекла грудку просто без всего, жутко сухая.
Майонез нельзя, горчицу нельзя, кефир нельзя, сметану.
Как ее запекать-то, или соус какой-то... #рецепты
Мёд и соевый соус.
Томатный или луковый соус ,соус типа лечо ( болгарский перец,лук,помидоры)
Сейчас почти во всех супермаркетах есть безлактозная сметана,йогурт,сливки
Всем большое спасибо!!!
лимонный сок поищите
сок из томата свежего + сладкий болгарский перец
или льняное масло + петрушка + белый кунжут
у Лазерсона погуглите куриная грудка в виде конфеты
очень круто с орехами, травами, черносливом на выбор
курица сейчас если она не органическая, а просто магазинная это мясо ниочем... если вам нужен белок то ешьте сухие белые грибы там белка в разы больше, также отварная рыба треска, минтай, даже в путассу белка больше чем в курице.
отварные яйца можно всех видов
кстати есть яичный соус с лимонным соком