Из полезного или что хотелось бы на самом деле?
Сыр, бутерброд с сырокопченой колбасой или красной икрой/красной рыбой. Всегда так было, с детства - и до сего дня, мне 50. Не меняются вкусы. Ем на завтрак мало, кофе пью 2 чашки, черный без сахара/молока.
секс
Что хотелось бы на самом деле конечно
бутерброд с запеченной курицей, сыром и огурцом. Несладкий чай.
Болтунью из домашних яиц с авокадо или бутерброд с творожным сыром и семгой.
Не люблю завтракать
Аппетит, обычно, просыпается где-то через 4 часа после подъёма
Бутерброд с сыром и беконом. Бекон делаю свой домашний. Кофе эспрессо, из кофемашины De'Longhi .
Что осталось с ужина. Если ничего не осталось, то растворимый кофе, так как что-то готовить лень.
Варёную крысу
Кофе.
Что то неплотное и маленькое, например один бутерброд с чем угодно или яйцо варёное или паштет с хлебцем,банан, йогурт. Сладкий чай. ненавижу тяжесть от еды в течении дня, но если и совсем не ем то тошнота,поэтому так.
Творог или творожная смесь с курагой 200 гр, кусок батона, кекс чай. Зимой вместо кекса хлеб с медом.
Из-за не хватки времени в будни чаще всего HUEL по утрам выпиваем на овсяном молоке, в выходные по разному - от каши до яичницы
омлет с гребешками и креветками + тосты + кофе
Яйца в разных вариациях: омлет с овощами, яйца-пашот с авокадо и лосоем, шакшука, скрамбл с паприкой и фетой, яичница со спаржей, бутерброд с филадельфией и яйцом в крутую.
чашку чая "Дарджилинг"
Обычно, чашка латте 2 тоста с творожным сыром и авокадо, иногда еще добавляю красную рыбу, или яичницу глазунью. По выходным люблю овсянку, как в садике на молоке и с маслом:) или рисовую кашу:) летом в отпуске с вечера на пару завтраков творожную запеканку делаю с удовольствием.
Делаю полную миску курогруди с помидорами, луком и моцареллой по акции. Догоняюсь поллитрой капучины. Вкусно, сочно и есть не хочется до восьми часов вечера 😄.