Я в основном ем макароны и куриную грудку, салат из огурцов и помидор. Фантазии не имею вообще. А что вы едите и готовите?
Меню на весь день:
Кусок багета с мягким сыром + кофе
Большая порция салата романо + огурец + авокадо
Отбивная или кусок жареной рыбы
Творог с взбитыми сливками + ягоды
1-2 фрукта
На утро овсянка/ рис.. Хлеб с маслом и сыром
Обед суп ( чаще всего куриный)
Ужин белки.
С утра нужно загрузиться витаминами , поэтому ем Ахи-поке, второй завтрак примерно в 10 нарезочка прошуто крудо, в полдень нужно жидкого поесть , тарелочка Вишисуаз в самый раз) второй обед в 14:00 тальята с салатом фарро и запеченной свеклой, в 16:00 чай с мелиссой и с брауни , в 18:00 жаркое из снежного краба, в 20:00 стакан кефира .
Долго выдумывала. Прям поржала. Озвучь меню на неделю. Повторяться не камильфо.
Сейчас едим смузи и супы-пюре так как купили блендер Airfree R9, вкусно, быстро, минимум посуды. Еще сделала орехово-сухофруктную смесь и по ложечке утром, витаминизируемся.
а я мясо люблю, но готовить никогда особо не умела пока ни купили стейкмастер Редмонд, чудо помощник, муж теперь даже в любимый ресторан не ходит
Завтрак дома в мультипекаре, омлет, горячие бутерброды сырники, вафли, обед на работе, а вечером опять в мультипекаре что-то делаю, может и поинтересней типа бургеров или драников.