Отказ от промышленного сахара

что значит заменить? отказалась от сахара и заменила колой?

Не занимайтесь ***

НЕТ. Это значит ровно так, как я написала. Отказ от промышленного. Использование натуральных сахарозаменителей. Здесь жду увидеть именно рецепты

По рассказам матери, в войну тоже не было сахара. Брат её спросил - что, совсем не ели сладкого? "Отчего же, у нас был мёд".
Автор, мёд замена сахара.

Мед, сухофрукты и стевия

а разница какая натуральный сахар или промышленный? организму все равно на это. для него любой сахар - это сахар.

Концентрированное молоко, сухофрукты, фрукты

Про мёд знаю. Люблю)

Ограничиваю сахар. Так яснее? Вы наверняка нутрициолог и эксперт по питанию. Мой вопрос можете обойти стороной

А почему сахар вдруг стал ненатуральным? Его делают из свеклы. Чем отличается ваш сахар от магазинного? Когда говорят, что сахар вреден, то имеются в виду все молекулы сахара и их соединения. Нет никакого смысла заменять сахар на мед, они одинаково вредны.

Когда ограничивают сахар, его убирают, а не заменяют один на другой

То есть, вы стараетесь меньше есть сахара черпая его ложкой из мешка?

Если не хочет очищенный, рафинад, есть коричневый тростниковый. Что-то вы все в кучу смешали- сахар, сахарозаменители . Если интересуют сахарозаменители , то натуральные это фруктоза, эритрит (дынный сахар), сорбит и стевия. Но они все производятся промышленно из плодов, трав, косточек, водорослей, как и сахар из свеклы или тростника.

Вместо сахара фрукты, за исключением бананов, винограда, арбуз, дыни. Из натуральных сахзамов - стевия и эритритол. Вместо белой пшеничной муки цельнозерновая, миндальная.

организму все равно на то, что ты потребляешь. он всю еду твою в сахар перебарывает.