Самый лучший завтрак?

+10000. Я вот на ночь и вечером не ем или по минимуму.Так с утра просыпаюсь от голода. А вот когда на ночь поем, утром как-то уже не так хочется есть.

Я никогда не завтракаю и редко обедаю, ем первый раз в районе 6 вечера. затем могу чаю попить с печеньками часов в 11 вечера. Все. А утром от еды воротит. Не потому что с вечера нажиралась, а потому что сова и меня воротит по утрам от всего мира

Углеводы, именно углеводы на завтрак.

Я люблю на завтрак омлет

Вы знаете, если человек не сова, то понять такое тяжелее.

Я могу запросто пропустить ужин, или просто семечек порубать малость, но утром кроме кофеина я все равно ничего в себя засунуть не смогу. Я не затягиваю до 6 вечера, т к это не полезно. Но если пропустила ужин, то могу что-то легкое перехватить в районе 11 утра, что для меня рано.
При этом знаю людей, которые всегда едят полноценые ужины, а по утрам первым делом с неразлеплеными глазами несутся к холодильнику. Все худые что самое обидное.

Углеводы, если есть возможность вскорости покушать опять.
Если нет - то только белок. И вообще, надо есть медленные углеводы и белок. Но если стоит выбор - то белок.

Муж - яичницу с салом или сосисками, я - творог или кашу, дочка растишку и тоже кашу.
Белки всем, но разные, как и углеводы :)

Утром кашу или что нибудь с цельнозерновым хлебом. Белком утром не наедаюсь совсем.Верней как не наедаюсь? Лежит комком в желудке, а сил никаких. Мне вообще углеводы очень много энергии дают. Поэтому вечером стараюсь их не есть- только мясо-рыбку с овощами На ночь творог .Иначе не заснуть будет.Вот как сегодня- была в гостях, соблазнилась на кусочек домашнего пирога. Вот теперь не заснуть. а утром вставать будет каторга. Уже и кухню перемыла всю и ванну отдраила, почту разобрала, кучу мужниных носков попарно разобрала, а сна ни в одном глазу(

Сыр мягкий с темной помидоркой, туда Оливковое масло и уксус малиновый, соль. И яичница из одного яйца. Чай сладкий, черный

яичница из 2 яиц с помидорами и кусочек черного хлеба. кофе с сахаром и молоком. маленький стакан апел. сока. хватает до обеда - овощной салат с небольшим кусочком мяса или рыбы. перекус - только фрукты и иногда овощи - морковь и огурцы. каши не люблю, ем редко.

В теплое время года фруктовый салат на завтрак или мюсли, залитые йогуртом. В холодное - залитые кипятком овсяные или мультизлоковые хлопья с орехами и сухофруктами.

Для меня самый лучший завтрак - поджаренный тост (3), масло тонюсеньким слоем и мед. Плюс горький свежезаваренный кофе (нерастворимый).
Я так завтракаю уже лет 20 и не надоедает, даже наоборот.
Часов в 11 мне нужно что-то выпить с 1 печеньем или с чем-то сладким.

Автор, а зачем вам надолго наедаться? Всегда можно чем-то малым перекусить.

Для меня это сырники со сгущенкой, блины с медом, котлеты с ужина, творог со сметаной,сахаром и/или вареньем, яичницу глазунью, гречка. Иногда просто кофе с молоком,а еще люблю горячие бутерброды-белый хлеб сверху майонез помидорка, кружочек колбасы и сверху пласт сыра. В микроволоновку на 5 минут. Иногда даже завтракаю кашами- овсяной, пшенной, кукурузной. И манную, я ее очень люблю, но манную чаще на ужин.