Рецепты низкокаллорийных блюд

калории

http://www.say7.info/cook/recipe/861-Perec.html

готовьте для себя и для него отдельно. тогда проблем не будет. ему мясо пожарьте, сами ешьте рис или гречку или брокли.

от риса больше разносит, чем от мяса

куриные грудки на пару, рыба на пару, но всё это только со свежими овощами (салатом)

Можно запечь мясо с травами в рукаве (как альтернатива жареному мясу) Качественная паста с помидоркой, моцареллой и оливковым маслом за гарнир сойдет (как пример) : )

вы ешьте сухой, без соли и соусов

Сомневаюсь, что ваш избранник будет в восторге от таких блюд. Они ваще жрать любят , а не корячиться в муках и есть всякую дамскую ***.

окрошка

http://cook-light.com/