чем перекусить без вреда для желудка

Автор, лучше всего зайти в столовку или буфет, они должна быть на любых занятиях или поблизости.

Мюсли (знаете, как шоколадки такие) можно с соком или с йогуртом...

йогурт банан

Орехи!!!!

Пучит, если злоупотреблять, а если умеренно, то нормально.

smoothies :D вкусно и полезно

Я беру злаковые батончики,питьевые йогурты,яблоки)

банан, яблоки, орехи, зерновая булочка с сыром. овощные соки есть в продаже.

С яблок и фруктов точно пучит. А курага вообще слабит. С 5 штучек нет - но 5 штуками и не наешься...Лучше банан, йогурты

А я от йогурта еще голоднее становлюсь, надо как в старину, булка с кефиром!

Еще можно бутерброд из черного хлеба с сыром.

Орешки, изюм, курага. Сейчас есть еще фруктовые пюре, в очень удобной упаковке (в тюбике)фирмы RICH, вкусно и полезно

йогурт питьевой

активия питьевая

Берите с собой из дома пару яблок и банан. Или мандаринов штук пять. И бутылку питьевого йогурта или Велле- есть такой новый овсяный продукт типа киселя. Не просто не вредно, а очень полезно!

я с собой ношу морковь, редиску, папарику или яблоко, порезанное. Можно и орехами с сухофруктами, но в первых много жира, а во вторых сахаридов. ТО есть с этим надо быть умеренно. Можно хлебцы Finn Crisp смазывать мёдом, пополам складывать (не пачкается и есть хорошие углеводы, которые дадут энергию). Ну и молочные продукты без добавок - вообще спасение!У меня контейнеры есть всех размеров и абсолютной герметичности. Даже шиповник в собой ношу! :) Может у Вас кто-нибудь занимается посудой/контейнерами Tupperware, купите у них. Очень удобно!

Банан, яблоко - самое милое дело

Девочки, а я заметила, что после орешков , кураги и изюма сильно пучит живот.Согласитесь, не самое приятное состояние на лекции.А может это только у меня? Поэтому лучшее средство-питьевой йогурт.

Бананы самый лучший вариант, но конечно питаться только ими не стоит. Это только как утоление голода можно использовать.

ой, только на активию с данонами, в них химии немеряно, лучше обычный кефир, кефир - он и в Афирке кефир ,зачем платить больше