Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как справляться с ПМС?
Здоровье / Женское здоровье

Как справляться с ПМС?

Начинает сильно колбасить за неделю до месячных и перестает только когда они начинаются. Нервная система не справляется, меня трясет по пустякам, постоянно хочется плакать и убивать. Пью афобазол. У кого такая же проблема, что еще можете посоветовать? Сразу скажу, что гормональные препараты мне противопоказаны.

Автор
[1917985123]

Мудрость форума: Женское здоровье

12 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3613706277]
#1

Магний пропейте, валерьянка плюсом к афобазолу, больше гуляйте, спорт, плавание

Гость
[561810297]
#2

За 10 дней до месячных ,перед сном (за два часа) -валерьяновый чай , исключить полностью сахар , алкоголь,лимитировать кофе. Именно за 10 дней снижается прогестерон, поэтому хорошо употреблять бобовые , много зелени , тёплые супы . Не заниматься спортом интенсивно , тяжести , силовые тренировки хороши в овуляцию , а за неделю до месячных хороша йога , пешие прогулки . Мне еще помогает Ашваганда(но это если у вас нет проблем с давлением)Магнезиум ,Цинк и разные настойки для нервной системы .

Секси Котёнок
[1681006955]
#4

Тоже страдаю этим... Делаю себе приятное, разные подарочки) можно ещё сходить куда-нибудь, куда любите. Бассейн, спа, кафешка, киношка и тп...

ваня золо
[2257679301]
#5

ваш пмс пройдет после моего трека "ЛАВАНДА"!!!!

Гость
[1917985123]
#6
Гость

За 10 дней до месячных ,перед сном (за два часа) -валерьяновый чай , исключить полностью сахар , алкоголь,лимитировать кофе. Именно за 10 дней снижается прогестерон, поэтому хорошо употреблять бобовые , много зелени , тёплые супы . Не заниматься спортом интенсивно , тяжести , силовые тренировки хороши в овуляцию , а за неделю до месячных хороша йога , пешие прогулки . Мне еще помогает Ашваганда(но это если у вас нет проблем с давлением)Магнезиум ,Цинк и разные настойки для нервной системы .

Спасибо, проблемы с давлением есть, оно очень низкое.

Гость
[3613706277]
#7
Гость

Спасибо, проблемы с давлением есть, оно очень низкое.

Значит вам нельзя Афобазол, он снижает давление

Гость
[1917985123]
#8
Гость

Значит вам нельзя Афобазол, он снижает давление

Ну капец...

Гость
[1672156819]
#9

хорошо помогают капли Антистресс Vitasmart, они натуральные, на основе зверобоя, без привыкания

Гость
[410345142]
#10

Тералиджен попробуйте, мне очень хорошо помог в конце прошлого года. Тоже до трясучки доходило, спать не могла, всегда на нервах была. Он сон выравнивает к тому же, а с полноценным отдыхом нервы быстрее в порядок приходят

Евгения
[1936294417]
#11

Дииндолилметан еще попейте. Себе его на фитомаркете заказываю в капсулах по 200мг, симптомы все эти снижает очень заметно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Наташа
[3415475413]
#12

У меня тоже было противопоказание к гормональным препаратам. Мне врач назначал липидно-йодный комплекс маммолайн, он как раз негормональный и от него нет никакой побочки. С пмс хорошо справляется, я сейчас намного лучше себя чувствую.

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!