Боль в коленях

Не над, а под. Над коленной чашечкой только шкура, т.е. тело. А потом колено заканчивается.

Поняла. Хотела донести, что боль именно в этом участке коленного сустава.

Я через это прошла, дошло до того, что несколько лет на корточки не могла сесть, боль была сильная. А ведь мне только 30 лет было. В итоге помогло 1. Прием хондопротекторов 2. Снизила вес с 64 до 58 ,( снижение веса - номер один, кстати, все остальное просто вспомогательное) 3. Лечебная физкультура. И никакого бега, суставы беречь от больших нагрузок. Сейчас держу ноги в тонусе, так как сильный мышечный корсет обеспечивает поддержку коленям. Качаю ноги постоянно, в итоге уже давно не беспокоят коленки и спокойно сажусь на корточки. Исключить приседания, кстати, в тренировках, это травматично. Иногда бывает боль возвращается, но не надолго и быстро устраняется. Болели колени пару дней, так как переусердствовала в тренировках, теперь прошло. Берегите колени, но при этом и без нагрузки не оставляйте, нужна золотая середина.

У вас болезнь. Её нужно лечить. В чём конкретно вопрос? Или вы просто жалуетесь нам на свою несчастную судьбу?

Мы вам сочувствуем!

При болях в коленях хорошо помогает Нафтадерм. Мазь нужно нанести на область сустава, накрыть пленкой и одеть согревающий наколенник, делать так дважды в день. Но я думаю, что у вас витамин Д в дефиците. Сдайте анализ обязательно, если показатель не в норме (а я думаю так оно и есть), сходите к врачу, пусть вам препарат и дозу назначит.

мне для суставов всегда помогает бальзам-гель Нанопласт Артроген, отлично боль снимает и воспаление, дома есть в аптечке и в спортивной сумке ещё тюбик)

Вопрос , видимо , не прописался. Хотела,чтобы посоветовали мази для уменьшения боли . Да и с чего Вы взяли, что несчастная судьба?) От боли в коленях ещё никто не погибал.)

Благодарю.

Благодарю!