Подорвала здоровье физически тяжелой работой!

Вам надо проверить сердце. Идите к терапевту и расскажите про головокружения и что тяжело дышится.

Может быть проблемы с сердцем изначально были, но тяжелая работа дала на него нагрузку и это более ярко проявилось просто? Не могу сказать, так как я не врач, но вам надо подумать о смене работы.

А рост какой? У меня 180, и я иногда "плаваю" после того, как поковыряюсь в товаре на нижней полке сидя на корточках или коленях. И дома такое бывает, если резко встать. В общем-то это нормально - из-за резкого вставания изменяется нагрузка на кровеносную систему (чем рост больше, тем больше изменение), и организму нужно время, чтобы адаптироваться. В подростковом возрасте вообще специально падала на пол (дома) и лежала секунд 20-30, когда такое случалось, потому что иначе могла потерять сознание. Сейчас удаётся пережидать стоя, но всё равно плохо.
У вас, скорее всего, нагрузка привела к усталости, из-за чего симптомы стали заметнее, но с тем же успехом они могли бы проявиться и от лежачего образа жизни - тут не угадаешь, от чего будет лучше, а от чего хуже.
Я бы, наверное, постаралась на какое-то время исключить резкие вставания или чередовала бы работу со вставаниями и без. Возможно, есть какие-то упражнения, которые помогут. Ну и проконсультироваться у врача неплохо, я-то с этим не меньше 15 лет живу.