Схожу с ума. Что делать?

Врача пробовали посещать?

УСПОКОЙСЯ, ВСЕ ПРОЙДЕТ. У ТЕБЯ ВСЕ БУДЕТ ОК. очень много сумасшедших, и они неизлечимы. а ты поправишься. тебе легче?

Уберите кофе. Особенно вечером. Пейте реже, он не всем помогает, не всем дает энергию. Один раз да, но не каждый раз ожидать эффекта, уже привыкание. Попейте магний, глицин. Травы для сна еще классные. Так и вбейте в интернет, сбор трав там.

Есть хотя бы 50 000 рублей накоплений? Если есть, берите месяц за свой счёт и тупо проваляйтесь его в кровате, минимизировав другие дела (еду закупайте оптом и/или заказывайте на дом, не готовьте, жуйте бутерброды, не убирайтесь дома, не стирайте, мойтесь раз в неделю, забейте на маникюр и косметику...)

Ну начнем с того что для начала нужно не пить кофе вечером когда скоро спать надо.Усталось от недосыпа.А если бессонница то это лучше к психотерапевту обращаться он может выписать рецепт на препараты.Только попросите тот что не влияет на гормоны иначе проблемы будут со стороны репродукции. И лучше идти к платному а то бесплатный на придумывает диагнозы

Можно начать с того, что "на придумывает" лучше писать слитно, перед что, когда и то можно расставить запятые. Так будете меньше походить на ду рака.
И да, на ночь кофе лучше не пить. Лучше спать, чем обогащать психотерапевтов.

ультра и инфразвук от соседских устройств типа умных колонок мешают тебе спать. они называют это псиоружие - но разрабатывалось как нелетальное оружие против демонстрантов, просто они нашли что если пытать им через стену то можно дешевле купить квартиру потом и т.д.