Профилактика диабета 2 типа

Сдавайте раз в полгода инсулин и глюкозу - эти два анализа показывают клинические признаки диабета 2-го типа

Профилактика диабета 2 типа: здоровый образ жизни
Всё, как врачи говорят:
- полноценный сон;
- сладости только после основного блюда;
- не есть за один прием пищи только продукты с высоким гликемическим индексом;
- не злоупотреблять быстрыми углеводами;
- заниматься спортом - ходить/плавать/заниматься в зале/гулять;
- стараться есть по Гарвардской тарелке

Спасибо!)

К эндокринологу на прием два раза в год ходите, будет вас проверять, назначать анализы, давать рекомендации. В первую очередь избавиться от лишнего веса, это фактор риска. У меня аналогичная ситуация, сама не могла похудеть, назначили квинсенту, с ней стала худеть. И сахар стал меньше. а то был на верхней границе нормы.