Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Пережитый стресс
Здоровье / Женское здоровье

Пережитый стресс

У меня такая жесть с здоровьем! В последнее время я столкнулась с ужасными проблемами, постоянные головные боли и бессонница. Все началось после того, как я пережила стрессовую ситуацию в отношениях. Я чувствовала себя как в клетке, и это сильно сказалось на моем самочувствии. Теперь не знаю, как восстановить здоровье и вернуть нормальный сон. Может, у вас есть советы, как справиться с такими проблемами? #нуженсовет

userpic__asvet1988
asvet1988
Редкая птица
[403532918]

Мудрость форума: Женское здоровье

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1167010180]
#2

Ты там само, нищее, вообще покхой

Гость
[21558114]
#3

Автор, делюсь опытом.
Оч длительные прогулки на свежем воздухе. Движение непрерывное без остановок - вышли и пошли, минимум 2 часа, лучше 3. Где-то раз в 3 дня. У меня все как рукой сняло просто.

Гость
[4047571778]
#4

Здравствуйте. Прошу Вас о помощи. Извините, что пишу здесь, больше негде.

Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на килограмм картошки.

Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личных сообщениях. Я верну 100%!

Пополнитe, пожaлуйстa, номeр тeлeфонa нa любую сумму: 8 (952) 133-65-10 (баланс номера телефона у оператора или по СБП)

Заранее Вам большое человеческое спасибо.

userpic__Васильева Наталья
Васильева Наталья
Эксперт
Психолог
Запись на консультацию
#5

Иногда тело говорит то, что мы не успеваем осознать. Головные боли и бессонница могут быть сигналом, что Ваша внутренняя энергия застряла в состоянии напряжения и тревоги. Важно задать себе вопрос: Какие эмоции я подавляю и как могу их прожить безопасно?

Попробуйте простой ритуал: каждый вечер выделяйте 10 минут, чтобы записывать свои мысли и чувства на бумаге, как будто Вы рассказываете близкому другу. Это помогает разгрузить ум и снизить внутренний стресс.

Путь к восстановлению начинается с заботы о себе. Если хочется глубже разобраться в причинах и найти рабочие решения, заглядывайте в мой канал https://t.me/VseVGolovePsychology 🌿 — там я делюсь методами для возвращения гармонии.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[21558114]
#6
Гость

Автор, делюсь опытом.
Оч длительные прогулки на свежем воздухе. Движение непрерывное без остановок - вышли и пошли, минимум 2 часа, лучше 3. Где-то раз в 3 дня. У меня все как рукой сняло просто.

Еще хочу уточнить. Ходить лучше там, где природа. Нельзя делать остановок, если вдруг светофор, лучше походить рядом эти 2 минуты. Сверхусилий делать не надо, просто идите. Настроение должно быть позитивное, можно слушать музыку или книгу. Начать можно с часа или 2х, постепенно доводить до максимума 4 с половиной (его делать раз в 6 дней). С непривычки будет болеть тело в разных местах - то ступни, то суставы, но со временем все укрепится и пройдет.
Я так вышла из дичайшей депрессии, вам тоже обязательно поможет.

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!