Бессонница. Несколько недель назад стала просыпаться в 5-6 утра

У меня так во время сильных стрессов, плюс давление

А что в 8 это рано?... ну если считаете, что это бессонница, то можете попринимать Мелатонин эвалара. С ним будете быстро засыпать, спать без пробуждений ночью и, проснувшись, будете чувствовать себя отдохнувшей. По цене он недорогой.

может быть не так давно была какая-то стрессовая ситуация? последствия для нервной системы могут проявляться и позже. быстрее уснуть и крепче спать мне помогает прогулка перед сном, капли валемидин и чтение книги, именно бумажной.

Смотря ещё во сколько вы ложитесь. Сколько часов полноценный сон занимает. Если вам это мешает, попейте Лотосоник. Натуральный препарат на вьетнамских травах. Успокаивает и бессонницу убирает.

Я думаю, все-таки стресс какой-то был у вас. На итом фоне немного сбился режим. Если не проходит или доставляет неудобства, то советую валокордин-доксиламин, хорошо помогает, а если просто тревожно бывает перед сном или утром, просто валокордин можно накапать и выпить, помогает. Может чаи травяные успокаивающие попить.

А его разово принимают или курсом? Сами принимали? Привыкания не будет? У меня ритм сбился после командировки. Из-за смены часовых поясов. Мне сказали, что перед ней надо было еще что-то попринимать. А я не знала.

Можно разово, как я, а можете и дольше. Зависит от вашей проблемы. Привыкания точно нет. Его при смене часовых поясов рекомендуют тоже, только принимать надо дней 5 подряд.