Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Какие продукты помогли …
Здоровье / Женское здоровье

Какие продукты помогли вам поднять железо в крови?

Скажите пожалуйста еще, какая цифра является нормой для ферритина в крови? И сывороточное железо? Ферритин у меня 11 всего. А сыв железо 6.3

Автор
[4257287401]

Мудрость форума: Женское здоровье

5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2750199605]
#2

Яблоки с огорода аж зашкаливало

Гость
[1579272002]
#3

Ферритин 11 никакой едой не поднять, к сожалению.

Гость
[2700963906]
#4

Никакая растительная пища не поможет.
Ни яблоки, ни гранаты...

В растительной пище 2-х валентное железо, а нужно 3-валентное.

Говяжья печень по 50-100 граммов в день, с витамином С и ещё отдельно купить таблетки фолиевой кислоты к ней.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Марина
Редкая птица
[403476103]
#5

Делаю паштет из говяжьей печени, так как саму печень не люблю, а бутерброд с паштетом еще можно пережить.

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!