Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Какой кальций лучше?
Здоровье / Женское здоровье

Какой кальций лучше?

Подскажите пожалуйста какие анализы сдать по кальцию и какой кальций имеет смысл пить ? Я знаю что не весь он усваивается.

userpic__Саша Светлая
Саша Светлая
Редкая птица
[403226587]

Мудрость форума: Женское здоровье

5 ответов
Последний — Перейти
Игорек
[2271610073]
#2

45Са попробуй, только парик купи

Гость
[1730350578]
#3

Кальций надо получать вместе с молочными продуктами. Кальций пить нельзя. Закальцинируются сосуды, кости. Вреда больше.

Гость
[2700963906]
#4

Для кальция полагается не таблетки пить, а съедать в день
80-100 граммов полутвёрдого или твёрдого сыра.

Подойдёт и голландский, и подобные сыры, и пармезан.

Поль Брэгг особо подчёркивал, что организм взрослого человека плохо усваивает кальций из молока. И кефира там, простокваши, ряженки ...

А вот из сыра - взрослый человек отлично усваивает.

В сметане кальция практически нет. В твороге тоже почти нет.

Взрослому человеку требуется 1 грамм кальция в день,беременным полтора грамма.

В 100 граммах сыра содержится 1 грамм кальция.

Для усвоения кальция ещё витамин D3 требуется, и пить кремний.

И магний употреблять как 50 % от съеденного кальция.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[1565120701]
#5

Легкоусвояемый, хэллат. Желательно, в комплекте с Магнием.

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!