Депрессия из-за гормонального нарушения

Питайся хорошо, убери углеводы, ешь мясо, орехи, овощи. Найди веселящие средства, курево, на.свай, трава, что то легкое. Но не антидепрессанты с аптек и не алкаголь.

Ты просто ленивая

Можно попить фитоэстрогены на основе клевера или цимицифуги, но надо не менее месяца.

Они помогают? Просто очень не хочу Фемостон принимать который гинеколог выписала.

Помогают от приливов, но надо подбирать индивидуально и действуют накопительно, не сразу, зато без побочек.

У меня также было. Депрессия . Потом регулировала приемом витаминов , минералов , железа и так далее согласованных с женским врачом.
Потом вообще начался кошмар. Хожу по этим больницам ни конца , ни края. Впечатление , что гормональная система летит ко всем чертям и организм пытается меня убить.
Завтра сдаю анализы на все гормоны , потом будет лечение исходя из анализов.
И правильное питание у меня и физкультура . Депрессии нет , но по женской части все ухудшается.
Я тоже не хотела много чего принимать , но походу придется, чтобы хоть как- то себя поддерживать . А в это время разбираться , искать ответы , ходить по разным специалистам.
Самое главное , что если не будете регулировать эти процессы хотя бы искусственно , то дальше хуже.
У меня нет ответа на эти вопросы. Думаю, что тут и возраст и пережитый ковид , затяжной стресс, частые воспалительные процессы.
Мне подруга вчера написала, что хотела бы покончить с собой. На фоне депрессии , скачуших гормонов.
Я ей сказала , что надо идти к врачу и чтобы под рукой были препараты , купирующие это состояние . Я заметила, что состояние депрессии увеличивается в праздники. Когда гормоны плохо работают , то мы себе не принадлежим.
Питание без хлеба , гормональная йога , движение , положительные эмоции это все прекрасно и нужно , но сам фактор нарушения его никто не замечает . Медицина не лечит это , а просто купирует , либо поддерживает . Я поняла , что мне не помогут.

Можете написать мне на ватсап 89031278597

Я просто с приближением климакса стала пить овариамин - пептиды для яичников, плюс магний. Депрессивное состояние прошло, лучше сплю и лучше себя чувствую.