Йога при остеохондрозе

бесполезно. Светит протезирование межпозвонкового диска
в шейном отделе позвоночника. Одного, или даже двух соседних.

На титановых шурупах.

У меня остеохондроз «всей бабки» шейный тоже и, в пояснице так— компрессионный перелом позвонка. Отлично помогает йога— во первых спину начинаешь держать прямо, что при остеохондрозе необходимо, во вторых болей в пояснице нет. Ну не будете вы стоять в березке и головой быстро мотать, будете медленно поворачивать, есть такое в некоторых краях кундалини например, все.

Начните с зарядки по доктору Шишонину
и нужно пить воду и есть сокосодержащие продукты и морепродукты

А на йогу позвоночника в специализированные центры
лучше ходить

поищите еще Елену Пятибрат, Нинель Блохинуиз беларуссии балерину

Йоготерапевт Татьяна Маврина Мск
через 2 года забудете о фсяких титанах...)))

До начала лучше ЛФК, йога может навредить если это не индивидуальное занятие, направленное на ваши индивидуальные проблемы.

Я просто делаю комплекс упражений, который врач посоветовал при остеохондрозе. Плюс Амбене хондро пью, курс на 3 месяца прописали. Принимаю 1,5 месяца, остеохондроз перестал беспокоить.