Месячные и спорт

При увеличении активности бежать между ног будет сильнее. Прокладка выдержит время забега? Иначе попадете в очень неприятную ситуацию. Возьмите запас прокладок и дополнительные трусы для фиксации на месте. И про обезболивающие не забудьте, побегаете и может заболеть.

Трусы есть специальные, впитывающие + прокладка большая толстая ночная

Можно, не заморачивайтесь.

Ой это слово вы . Ну думаете все нормально будет ? Не станет хуже ?

Я очень переживаю если протеку или заболею . Я не знаю что делать все время себя накручиваю (

ну если готовилась то надо идти, хоть это и вредно для здоровья, но профессиональные спортсмены о здоровье не думают

Во время месячных может быть снижение давления (кровопотеря), из-за этого может быть упадок сил. Так что, если не будет результата такого, какой ждёте, не критикуйте себя, физиология вещь, которую никак не отрегулируешь. Это раз. Два: напишите тренеру. Даже если это мужчина. Напишите: у меня критические дни, а завтра забег. Я волнуюсь, что не хватит сил для нужного результата. Не знаю, как поступить. Что вы мне посоветуете?" Как вы вообще по здоровью, в плане выносливости?

Я уже бегала во время месячных но это был 1 день и все было хорошо . Но тут второй день и я переживаю потому что в интернете все пишут нельзя заниматься спортом я не знаю что делать . Мне очень страшно потому что я боюсь протечь и вдруг кровотечение будет или еще что то .

ну прям "нельзя" такого нет запрета, вам выше написали советы насчёт "протечь", чаще всего эти страхи ничем не обоснованы.

Спасибо вам огромное .

Итак, бег зависит от мышц и того, как они будут питаться. То, что происходит в половых органах, на это не влияет. Поэтому пробежать сможешь (люди и не с таким бегают).
Здоровые половые органы на забег тоже отреагируют нормально (тех, у кого реагировали ненормально, давно съели саблезубые тигры).
Боль - это индивидуально, мне, например, от боли (любой) лучше всего помогает движение, когда лежу - больно, встала и пошла - стало лучше (хожу быстро, где-то 5,5-6 км/ч, но в соревнованиях не участвую).
Снижение давления - снова индивидуально, у меня обычно 120/80, если опускается до 110/70, может быть слабость, а может быть и нормально.
Про протекание - это только суровая практика, что выдерживает твои нагрузки с учётом объёма выделений и особенностей строения паха и ног.

умозрительные какие-то заключения глупые...

В что вы хотите? Чтобы я сказала, как конкретно у неё будет? Если здорова, то не помрёт и ничего плохого не случится. А вот потеряет ли сознание и не съедет ли прокладка - это уже только она сказать сможет, притом только попробовав на практике. Я бы, разумеется, попробовала не на соревнованиях, а заранее, но тут выбора, насколько понимаю, особого нет: либо отказаться сразу, либо бежать и смотреть по факту (я бы рискнула, но мне 28 лет, я уже многое повидала и ко многому отношусь сильно не как в 13).