Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Нежелательно

а как же спортсменки на Олимпиаде занимаются спортом а?

Вам можно

Если вы себя хорошо чувствуете во время месячных, нет болей, головокружений и прочего, то почему нельзя?
Просто не нагружайте себя сильно.
Месячные не болезнь, поэтому можно делать все, если вы не испытываете дискомфорт.

Если у вас склонность к обильным месячным то лучше подождать

нельзя - эндометриоз от этого бывает

Конечно, можно. Какое ещё кровотечение.

Можно.

Очень осторожно, и по сниженной нагрузке. Помимо опасности кровотечения существуют ещё и другие риски.

При хорошем самочувствии можно. Выделения могут слегка усилиться, но это нестрашно, это не такое кровотечение, которое опасно и с которым нужно срочно к врачу, вопрос решается подходящими средствами гигиены. Не рекомендуется только выполнять упражнения в перевернутых позах, вниз головой, вверх ногами.

Если хорошо себя чувствую, то занимаюсь без проблем. Да и с выносливостью у меня теперь всё хорошо наверное благодаря тому также, что убрала дефицит витамина D. Я принимаю Витамин D3 Форте 5000 МЕ от эвалара в жевательных таблетках для этого. Он ещё и для иммунитета очень полезен. Да и усваивается сам по себе хорошо.