Кто хочет бросить курить?

Я курил с 8 класса до 28 лет.
Очень сильно хотел бросить но не мог себя заставить.
Жена родила второго сына и сказала мне что заканчивает кормить грудью и если я не брошу то она снова начнёт курить, на время всей беременности и кормления что первой что второй она бросала курить.
Я понял что если не брошу то после того как она начнет снова курить мне уже не бросить тк в доме будут и сигареты и курящая жена.
Я прочитал книгу Аллена Карра - Лёгкий способ бросить курить . И мне помогло, я нашёл в этой книге для себя ответы на те вопросы на которые не мог найти ответы.
Вам нужно просто понять что этот стресс который вы испытываете он не от того что вы не курите а наоборот от того что вы курите, организм ( мозг тли психика) сам вводит себя в состояние беспокойства чтобы заставить вас закурить и получить новую дозу никотина.
Для мня было очень странным думать о том что же делать без сигарет когда скучно, когда нервничаю или после еды, ведь до того как я начал курить я как-то жил без этого.

Я хочу начать. Но курить - дорого. Пока не начал.

😅😅😅😅 Давайте теперь постройте из себя крутых, когда Вы подсели на курево и стали как наркоманы. А то ходили строили из себя не пойми что. А я не курю и не страдаю

Кто-то явно обижен) Или что это ща антиподлержка, не понятно. Курить начинают не все потомк что это" круто" Судьбы у всех разные, Кто-то к тридцати годам скатился на дно , Кто-то смог поднятся, большинство проблем, сигареты, алкоголь итд, идут с детства, нет должного воспитания, либо вообще нет родителей. Так что...

нууу, и как успехи?

Ну, так дешевле в любом случае не станет. Так что останавливает?

Рекомендую скачать книгу "Курить чтобы бросить"

Это все вкусовщина, каждый способ индивидуален и не всем подходит. Я вот читала, через пару недель поняла, что вот не согласна, что что-то натянуто в аргументации автора, неестественно

Сенодня 6 дней 7 ночей 😃💪На пятый день уже легче, первые четыре прям тяжелыми мне показались, поправлюсь однозначно, но я дала себе эту неделю расслабиться, ем пока всё что хочется. Я до того как бросила на пп была, сейчас привыкну маленько, что больше не курю и снова пп)

Оуу, молодец, мои слова поддержки и выражения респекта тебе.
Надеюсь, 12 дней прошли так же легко. Главное - месяц первый продержаться, там уже как-то полегче будет, ну, должно быть, у каждого все индивидуально.
Поэтому держись там. А я схожу покурю за тебя)

нуу, и как результаты?

Через два дня будет месяц. Сейчас действительно по легче, но желание ни куда не пропало, курить хочется, начала кушать много сладкого и вредную пищу, но желание уже не такое как в первые дни. Уже привыкаешь без сигарет, на нг пришлось отказаться от алкоголя т.к 💯 процентов желание покурить усилится. Завтра планирую начать правильно питаться, иначе разнесет меня к лету знатно. Из изменений пока если честно не поняла, многие говорили сон лучше, просыпаться легче, я сейчас в отпуске и сплю я наоборот много, частые головные боли, мне кажется потому что не курю, никотин повышает давление, видимо раньше я и не заметила бы низкого давления, потому что каждый час , два мне его поднимала сигарета, а сейчас нет, ну это лично мое мнение. Пойду по врачам проверю здоровье. Внешне есть изменения в лице, у меня стала красивая, свежая кожа, это и окружающие люди заметили и я, нет синяков под глазами , кожа видно, что сияет. Воздух ощущается на много чище, по крайней мере так кажется и вкус еды усилился, еда вкуснее однозначно. Ну пока всё, в планах отказаться от алкоголя до начала лета, чтоб наверняка не закурить, пол года будет. Посмотрим продержусь я пол года, или нет