Просыпаюсь в одно и тоже время

Здравствуйте,у кого есть такая же проблема?проблема в том,что в какое бы я время не лег спать
Это примерно от 22 до часу ночи
А то и позже и я просыпаюсь примерно в одно и тоже ,а то и в минуту в минуту
Рано утром еще даже 6 часов нет и (где то 5:20 ) ладно бы я был выспаный ,но я как выжатый лимон
И приэтом потом ,кому-то просто лежу закрытами глазами и не могу уснуть
Что это может быть?покупал разные снотворное,не помогают наоборот чаще просыпаюсь и от них потом еще хуже себя чувствуешь, вообще не высыпаешься в моем случае
Может можете так какой совет ?

Бывает даже когда могу выпить и то ровно ровно в это время просыпаюсь
Получается таже такое снотворное не помогает #нуженсовет