Моя проблема в том, что у меня зрение (-4, наверное,уже), астигматизм, миопия (врач предполагала уже год назад микроразрывы) и буквально полгода назад где-то появились мерцание в глазах, световые "вспышки", "визуальный снег".
У меня астигматизм с детства. Просто по сравнению с тем, что было тогда, сейчас всё намного хуже. И мне врачи говорили, что нельзя много сидеть в телефоне.
Но я продолжала и продолжаю сидеть много в телефоне, читать, писать, без перерывов, по 6+ часов в день. Мне очень трудно, скажем, посидеть в телефоне лишь 15 минут или почитать час, а потом на что-то отвлечься. Мне как будто тревожно от того, что я могу ослепнуть, и у меня девиз, "горит сарай - гори и хата". Кроме того, я испытываю сильную тревожность, когда думаю, что с моим зрением все плохо, и эта тревожность заставляет... Опять лезть в телефон, что-то читать.
Уже кучу месяцев давала себе слово, что буду напрягать зрение как-то только 6 часов в день (в эти часы входят и телефон/чтение/ или рисование, и учеба), отвлекаясь максимум каждый час. Все равно никак.
Ещё меня бесит пограничка. Это странно, но если я отвлекаюсь на уборку или спорт, мне это несильно помогает (к тому же, после этого я всё равно лезу напрягать зрение). Навязчивые мысли, вызывающие стыд, чувство вины, ненависть к себе, тревогу, воспоминания о прошлом крутятся и крутятся, как назойливые мухи (и да, я их постоянно пытаюсь отогнать. Бесполезно.и за КПТ тоже шарю). Звто если я что-то читаю, смотрю, пишу, - всё ок.
Что мне делать? Это ужас какой-то..
Обратитесь к врачу, офтальмологу. Может у вас отслоение сетчатки...
в мусорку выбрось мобилу, пока не ослепла
Надо найти увлечения без использования телефона.
Береги глазки. Книги ищи в аудиоформате. Слушай подкасты. Распределяй нагрузку на глаза на другие органы восприятия.
Да слепни, нам всем пофиг. Твои же глаза и жизнь твоя
Нужно как-то лечить глазки. В 21 веке очень сложно ограничиваться 6 часами в день.... только стандартный рабочий день длится 8 часов + ещё какие-то личные дела.... Сочувствую Вам.
Хотя бы яркость экрана уменьшай и капли тауфон капай.
ну за тебя никто ничего не сделает
Женщина (или мужчина), идите обратно скакать на ##ях негров. Секс лечит.
Серьезно, как будто я не знаю, что всех интересует только своя жизнь и надо обязательно это сказать 🤡
Чем Вас так жизнь обидела, что в любом посте Вы видите желание получить неравнодушную реакцию со стороны других людей?
Женщина (или мужчина), идите обратно скакать на ##ях негров. Секс лечит.
Серьезно, как будто я не знаю, что всех интересует только своя жизнь и надо обязательно это сказать 🤡
Чем Вас так жизнь обидела, что в любом посте Вы видите желание получить неравнодушную реакцию со стороны других людей?
Раз секс лечит то че не скачешь по ху.. м негров? Глядишь прозреешь 😂
Женщина (или мужчина), идите обратно скакать на ##ях негров. Секс лечит.
Серьезно, как будто я не знаю, что всех интересует только своя жизнь и надо обязательно это сказать 🤡
Чем Вас так жизнь обидела, что в любом посте Вы видите желание получить неравнодушную реакцию со стороны других людей?
блин реально двинутая, агрессивная еще такая
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вам скорее всего и с психологом надо поработать. Но вообще глаза старайтесь поддерживать хотя бы добавками, это будет лучше чем не делать ничего. Я очень люблю новинку-зрениум. Тут в составе мицеллярный лютеин, зеаксантин. В России аналогов больше не встречалп.