Не спала всю ночь. Как не заснуть?

Не знаю что делать.
Не могла уснуть всю ночь,время 7 утра и уже потихоньку хочется спать,но я не могу лечь потому что нужно на работу.Боюсь,что когда приду с работы засну и опять всю ночь спать не буду,режим не хочется сбивать.Как мне продержаться до 9 вечера?Вчера у меня был выходной,я уснула в 5 утра и проснулась в 11 утра,в 6 вечера жутко потянуло спать,в итоге на 2 часика прилегла и проснулась в 8 вечера.Если так посчитать,то получается мне предстоит много часов держаться без сна..Вообщем посоветуйте как дотерпеть