Проблемы со сном и питанием

Я думаю, вам необходимо наладить режим сна
Если не поможет, обратитесь к терапевту, он вас проконсультирует или даст направление к специалисту

Что ты слушаешь? Там Опиума для Народа нет? Солдафонам пофиг, кого Опиумом для Народа херачить.

Спасибо!

начните с эндокринолога, явно какой то сбой. Могу рекомендовать Бобкова Даниила Николаевича, он проводит онлайн консультации, семейная клиника, Москва. Грамотный специалист, рекомендую

здравствуй, для начала как минимум у врача осмотреться и провериться на паразитов. а после просто могу дать советы по тому как улучшить здоровье - добавить активности, чаще проветривать свою комнату да и убираться в ней почаще, за питанием следить и пить больше водички. Можешь попробовать улучшить качество сна - подготовить свою комнату: понизить общую температуру комнаты, по максимум убрать источники света и источники лишнего шума, также могут помочь бируши и маски для сна(лично ими пользуюсь, помогло улучшить сон)

магний попей, хорошо проблемы со сном решает. Последний раз я пила Vitamir магний хелат (бисциглинат), хорошо усваивается и эффект быстрый

Вот точно, у меня очень похоже было! Ходила к неврологу, выписал Эмотоцин. Не прямо сразу, но как-то всё наладилось... и сон, и настроение, вообще все как-то позитивнее стало. Больше всего меня удивило, что ресурс появился, энергия. Да, кстати, он еще и болеть поменьше помогает, на иммунитет положительно влияет. Посмотрите его.

Могу порекомендовать рассмотреть вариант покупки Доктор Эглар Слип. Состав этого комплекса основан на природных компонентах, никакой химии: экстракт плодов ацеролы – он содержат фитомелатонин, а мелатонин хорошо влияет на качество сна, плюс экстракт цветков ромашки, успокаивает великолепно. Благодаря этим капсулам со засыпанием и качеством сна проблем больше не имею.