Сплю, но не высыпаюсь

Может подушка или матрас неудобные
Может спите мало или наоборот много
Может в спальне слишком жарко и сухо
Может на полный желудок спать ложитесь
Причин то масса может быть

Я перед сном открываю окно свежий воздух пустить, лучше тогда засыпаю.

Когда в душном помещении, дольше на 2 часа сна надо, когда хорошо провериваемом, на свежем воздухе на час меньше.

У вас короткая фаза глубокого сна, при которой как раз и высыпаешься. Ваш сон поверхностный.На чем спите? Может, надо ортопедическую подушку?

Было такое же, уже и к неврологу пошла, потому что невмоготу было. Мне в итоге выписали пропить Холин Стронг, сейчас нормализовалось все.

Что за Холин стронг?

Капсулы, там в составе холин есть, помогает восстановить организм. Его при астении прописывают, при разных проблемах после болезней, когда слабость присутствует.

У меня так было из-за дефицита витамина Д. Пропила курс Фортедетрима 8000 МЕ в сутки по назначению доктора, теперь живчик, легко по утрам встаю и работоспособность улучшилась)

У меня такое было, по анализам выявился дефицит витамина Д, пропила месяц витамин D3 ProteinRex и по утрам прошел недосып, сонливости нет больше в течение дня, в одной капсуле 5000Ме, хватило чтобы улучшить состояние

Конечно было, и не раз. Особенно когда загрузы на работе. Последнее время на трекресил подсела, как чувствую, что не вывожу, покупаю стандарт, примерно раз в квартал получается.

Потому что сон беспокойный скорее всего. Я искала экстракты для сна хорошего, а нашла даже лучше, Ивнинг формулу. Попробуйте, может и вам понравится