Витамины в сезон простуд для женщин

Ещё и цироз печени можно заработать 💅
Идите сдавайте анализы и если есть дефициту чего то, вам врач назначит нужные витамины, а просто пить все подряд смысла нет.
Ну может витамин д потому, что из за климата в РФ у большинства дефицит

Полезно и разнообразно питаться. Витамин д сдайте, если мало, пейте. Белка ешьте достаточно.

Хорошо для иммунитета цинк попить. Возьмите комплекс Селен и Цинк от тетралаб. Курсом попейте. И для женского организма польза

Вот именно витаминные комплексы и не беру, желательно конечно знать, где у вас дефициты. И пить лечебную дозу. Сдать можно у эндокринолога. Обычно это витамин D3, селен, цинк, омега, магний, витамины группы В. Еще очень хорошо в сезон простуд витамин А Ретинола Пальмитат, повышает иммунитет.

Я несколько месяцев уже пью аквадетрим в таблетках по 2000 ме. Т-т-т, но вирусы ко мне цепляться перестали.

2000 это профилактическая летняя доза. Ваш сколько уровень

иммунитет очень хорошо реагирует на витамины группы В, С и д3. ну и желательно, чтобы цинк и селен в составе были..

Витамин С и витамин Д, Цитофлавин ПРО прям очень рекомендую. У этого бада в составе есть коэнзим 10 в приличной дозировке (60 мг. на 2 капс.), янтарная кислота и рибофлавин. А эти компоненты как раз помогают поддерживать иммунитет, восполняют энергию и повышают устойчивость к стрессу. Курс длится 1 месяц. принимать нужно по 1-2 капс. в день (я по 2 пила). После него чувствуется прям прилив энергии и сил + мне кажется, общее самочувствие становится лучше