Инсулинорезистентность, лишний вес..метформин

Таблетки только в самом последнем соучае сначала постарайтесь сам организм привести в баланс и перезапустить без них

Для щитовидки кстати
важен полный отказ от кофе

Так вот а как самой, сладкое, пироги , торты, не ем, фрукты оч редко, больше овощи, супы..макароны, рис,греча, мясо, рыба. А вес только в плюс идет, уже одежда трещить по швам на мне (норма веса всегда была 54-56) хотя питание, тоже что и раньше..
Это инсулинорезистентность придает вес? Правильно понимаю? Да плюс пролактин, тоже говорят вес держит..вообще устала так уже. Ужас...

так судя по пролактину, ты молоко даешь. из-за него ползет вес.
скоро еще тестостерон вверх поползет.

метформин устраняет инсулинорезистентность, а не сахар.
для снижения сахара другие лекарства.
лучше верни себе овуляцию, это полезнее.

Так вот а как самой, сладкое, пироги , торты, не ем, фрукты оч редко, больше овощи, супы..макароны, рис,греча, мясо, рыба. А вес только в плюс идет, уже одежда трещить по швам на мне (норма веса всегда была 54-56) хотя питание, тоже что и раньше..
Это инсулинорезистентность придает вес? Правильно понимаю? Да плюс пролактин, тоже говорят вес держит..вообще устала так уже. Ужас...

Так вот, эндокринолог поставил инсулинорезистентность, на фоне этого и СПКЯ (так сказал он)
Т.е и скачки сахара от этого тоже? Из за инсулинорезистентности? Если я поняла правильно, город у нас маленький, врачей толком нормальных нет(( почитала множество информации, но всё равно много вопросов

Нет, не кормлю уже больше года

скачки сахара из-за скачков инсулина, а скачки инсулина из-за повышенного пролактина., а пролактин повышен из-за спкя или какой-то другой внешней причины.
почему эндокринолог игнорирует адски высокий пролактин? он у тебя как у кормящей матери. был аборт недавно?

а ребенку сколько?

Выше вам дали все ответы где чо Сама смотрите и слугайте Сама стонать мы фсе можем и охать да ахать

Спорт не всеода полещен

Сначаоа надо убрать ааш пролактин
Потом наладить питание

Спорт временно замените ходьбой или плаваньем этл 300ккал в час
У пкваэробики вроле ввше расход ккал

Скачайте приложение Мой здоровый рацион

скачки сахара из-за скачков инсулина, а скачки инсулина из-за повышенного пролактина., а пролактин повышен из-за спкя или какой-то другой внешней причины.
почему эндокринолог игнорирует адски высокий пролактин? он у тебя как у кормящей матери. был аборт недавно?

Откуда взялся пролактин?

К спорту тоже вопросики отек мышц они же Растут!!! вот одежда и трещит по швам

Еда извините для спорта надо Есть и много шоб мыгцы росли если вы недоедаете норму то ...

У качков много лишних кг, разве это значит ожирение? Во вторых, если в моче сахара нет, то это не диабет. Диета безуглеводная, фруктозу тоже нельзя. Только белки и жиры. ну ок, можно яблоки, зелёный чай с лимоном,клюкву, бруснику, имбирь, ржаные хлебцы, бурый рис, булгур. Сахар заменить стевией. Полный запрет на сдобу и кондит изделия.

Ребёнку 1.4 года
Кормила, буквально пару месяцев

Инсулин кстати по анализам, в пределах нормы)

У качков много лишних кг, разве это значит ожирение? Во вторых, если в моче сахара нет, то это не диабет. Диета безуглеводная, фруктозу тоже нельзя. Только белки и жиры. ну ок, можно яблоки, зелёный чай с лимоном,клюкву, бруснику, имбирь, ржаные хлебцы, бурый рис, булгур. Сахар заменить стевией. Полный запрет на сдобу и кондит изделия.

Ну мне пока диабет и не поставили, сказали одной ногой СД, а когда не известно, может через год, а может через 10 лет)

Дык вы наверняка не высыпаетесь

У васснаверное и кортизол высокий от недосыпа и спорта и следовательно жор

КСТАТИ с медицинской тзр у вас абсолютно Нормальный здоровый вес!!!! А не 90кг допустим при вашем росте...

Так шо не жалуйтесь почем зря в истерике
А спокойно и методично разбирайтесь дальше

На таблетках и уколах инсулина сидит 1 сд

Разбирайтесь дальше

Норма сахара это 3,8 натощак и 4

Не выше

Не несите бред в массы. Норма до 5.5

Автор, я проходила. Несмышленыша непсихолога не слушайте, конечно проскакивают нормальные вещи, но в основном бред несет. насмотрится блохеров и думает, что в медицине разбирается. Несколько лет пила метформин. Он помогает сдерживает инсулинорезистентность. Но похудеть не помогает. Помню, кг 3 набрала, бри, серфилат, когда винишко, то таблетку пропускала. Инсулин держался на нем 5-8. В принципе нормально, но летом стабильно повышался из за сезонных фруктов и ягод, несмотря на пешие прогулки и катание на велике. Гулять люблю летом. Как видите ходьба не особо помогает. То есть я ходила, пила глюкофаж, но ела чуть больше нормы фрукты и ягоды. Инсулин повышался. Что мне помогло: 3 разовое питание, но оно и было таким, эндокринолог разрешала полдник ещё. Исключить все продукты с высоким ГИ. Макароны редко цельнозерновые, рис бурый и дикий. Картофель варёный не более 1 средней картофелины на гарнир. Завтрак 5 раз в неделю - яйца в различных вариациях, к яйцам обязательно хлеб. Остальные 2 приходятся на цельнозерновые крупы + белок. Или макароны с сыром. На обед большая порция салата из свежих овощей, белок до сытости. Гарнира не много (бурый рис, картофель, макароны, булгур). Ужин безуглеводный белок+салат. На завтрак всегда пью кофе с молоком, не мешает снижать инсулин абсолютно. В течение дня чай без сахара, его не учитываю, тк к чаю ничего нет. Если хочется сладкого то после завтрака или обеда Грам 30-50 можно не чаще 2-3 раз в неделю.
Ходьба не помогает уже говорила. В зал хожу 3 раза в неделю на силовые, за час до тренировки протеин, тк хожу утром. Банан и тд сытости не дают, мне некомфортно, только протеин даёт возможность спокойно и хорошо заниматься. Если есть свободное время то иду на кардио в другой день. Из кардио или пешком в гору иду на дорожке или поднимаюсь по лестнице минут 30-40. С высоким инсулином худеть можно, но чуть сложнее. Жетско ограничивать себя нельзя, тк будет срыв. Поэтому после салата, белка можно съесть небольшую порцию сладост

Автор, я проходила. Несмышленыша непсихолога не слушайте, конечно проскакивают нормальные вещи, но в основном бред несет. насмотрится блохеров и думает, что в медицине разбирается. Несколько лет пила метформин. Он помогает сдерживает инсулинорезистентность. Но похудеть не помогает. Помню, кг 3 набрала, бри, серфилат, когда винишко, то таблетку пропускала. Инсулин держался на нем 5-8. В принципе нормально, но летом стабильно повышался из за сезонных фруктов и ягод, несмотря на пешие прогулки и катание на велике. Гулять люблю летом. Как видите ходьба не особо помогает. То есть я ходила, пила глюкофаж, но ела чуть больше нормы фрукты и ягоды. Инсулин повышался. Что мне помогло: 3 разовое питание, но оно и было таким, эндокринолог разрешала полдник ещё. Исключить все продукты с высоким ГИ. Макароны редко цельнозерновые, рис бурый и дикий. Картофель варёный не более 1 средней картофелины на гарнир. Завтрак 5 раз в неделю - яйца в различных вариациях, к яйцам обязательно хлеб. Остальные 2 приходятся на цельнозерновые крупы + белок. Или макароны с сыром. На обед большая порция салата из свежих овощей, белок до сытости. Гарнира не много (бурый рис, картофель, макароны, булгур). Ужин безуглеводный белок+салат. На завтрак всегда пью кофе с молоком, не мешает снижать инсулин абсолютно. В течение дня чай без сахара, его не учитываю, тк к чаю ничего нет. Если хочется сладкого то после завтрака или обеда Грам 30-50 можно не чаще 2-3 раз в неделю.
Ходьба не помогает уже говорила. В зал хожу 3 раза в неделю на силовые, за час до тренировки протеин, тк хожу утром. Банан и тд сытости не дают, мне некомфортно, только протеин даёт возможность спокойно и хорошо заниматься. Если есть свободное время то иду на кардио в другой день. Из кардио или пешком в гору иду на дорожке или поднимаюсь по лестнице минут 30-40. С высоким инсулином худеть можно, но чуть сложнее. Жетско ограничивать себя нельзя, тк будет срыв. Поэтому после салата, белка можно съесть небольшую порцию сладост

Автор, я проходила. Несмышленыша непсихолога не слушайте, конечно проскакивают нормальные вещи, но в основном бред несет. насмотрится блохеров и думает, что в медицине разбирается. Несколько лет пила метформин. Он помогает сдерживает инсулинорезистентность. Но похудеть не помогает. Помню, кг 3 набрала, бри, серфилат, когда винишко, то таблетку пропускала. Инсулин держался на нем 5-8. В принципе нормально, но летом стабильно повышался из за сезонных фруктов и ягод, несмотря на пешие прогулки и катание на велике. Гулять люблю летом. Как видите ходьба не особо помогает. То есть я ходила, пила глюкофаж, но ела чуть больше нормы фрукты и ягоды. Инсулин повышался. Что мне помогло: 3 разовое питание, но оно и было таким, эндокринолог разрешала полдник ещё. Исключить все продукты с высоким ГИ. Макароны редко цельнозерновые, рис бурый и дикий. Картофель варёный не более 1 средней картофелины на гарнир. Завтрак 5 раз в неделю - яйца в различных вариациях, к яйцам обязательно хлеб. Остальные 2 приходятся на цельнозерновые крупы + белок. Или макароны с сыром. На обед большая порция салата из свежих овощей, белок до сытости. Гарнира не много (бурый рис, картофель, макароны, булгур). Ужин безуглеводный белок+салат. На завтрак всегда пью кофе с молоком, не мешает снижать инсулин абсолютно. В течение дня чай без сахара, его не учитываю, тк к чаю ничего нет. Если хочется сладкого то после завтрака или обеда Грам 30-50 можно не чаще 2-3 раз в неделю.
Ходьба не помогает уже говорила. В зал хожу 3 раза в неделю на силовые, за час до тренировки протеин, тк хожу утром. Банан и тд сытости не дают, мне некомфортно, только протеин даёт возможность спокойно и хорошо заниматься. Если есть свободное время то иду на кардио в другой день. Из кардио или пешком в гору иду на дорожке или поднимаюсь по лестнице минут 30-40. С высоким инсулином худеть можно, но чуть сложнее. Жетско ограничивать себя нельзя, тк будет срыв. Поэтому после салата, белка можно съесть небольшую порцию сладост

Нормы искусственно и специально завысили недавно. "Спасибо" ВОЗ

Ходить надо пешком везде, регулярно, через дннь потом каждый день.

Норма для жиросжигания ходьба
От 1 часа 15 минут за 1 раз без перерыва, затем перерыв 20 минут и далее уже движнние в свободнои режиме.

А не полчаса разик в день))

У вас же советы из серии пейте таблетки вместо научите организм снова работать.

Даже 50 минут этого мало для жиросжигания

Силовые этл жиробилдинг под слоем жира растут мышцы и обьемы

Продолжайте в том же духе, браво

Совковый у вас врач.
Если сахар не скачет высоко никто сейчас Метформин не назначает, чтобы окончательно не стать инвалидом.
Сахар у вас норм

Как Метформин сделает инвалидом? Там исследования по нему чуть ли не элексир молодости. Я пила несколько лет именно от инсулинорезистентность. Из побочек В12 снизился. В пределах нормы был, но все же пришлось попить витамины, чтобы поднялось

Как Метформин сделает инвалидом? Там исследования по нему чуть ли не элексир молодости. Я пила несколько лет именно от инсулинорезистентность. Из побочек В12 снизился. В пределах нормы был, но все же пришлось попить витамины, чтобы поднялось

Почитайте побочки.
У моей бабки он давал на сердце осложнения

И как ваши успехи? Удалось избавиться от инсулинорезистентности?)

Да, в течение уже 2х лет глюкоза в норме, инсулин 2-4. Метформин не принимаю. Белка стала есть больше значительно. Это скорее всего тоже влияет.

Да, в течение уже 2х лет глюкоза в норме, инсулин 2-4. Метформин не принимаю. Белка стала есть больше значительно. Это скорее всего тоже влияет.

А сколько времени вы пили метформин? И как с алкоголем, например новый год, др,? Не пить совсем? Или как то можно пропустить приём?

У меня сейчас инсулин 9.4(норма до 10.4)

Ой, я в других референсах сдавала, у нас норма до 24. У меня было 20, когда назначали глюкофаж.