Болит нога в районе колена сзади

Переохладили сустав.

А что может помочь от боли?

Связку потянули, пройдет.

Чел, ну вы же адекватный человек: ну нельзя поставить диагноз по посту на форуме.

Ну вот я не знаю чем бы обезболить, вот я о чем хотя бы

Ну, какие-нибудь противовоспатилельные (не слишком долго, так как у них куча побочных эффектов) и лёд

И отсутствие нагрузок на колено

Да это, понятно, ладно попробую холодное что-нибудь приложить, может мазь откопаю в аптечке какую-нибудь обезболивающую

Кстати а вы где-то видели мои ответы, почему вы решили что я адекватный человек?хах, а то ваш ответ выглядит так что мы где-то на форуме уже пересекались 🤔

Видела вас в нескольких темах, где ваши комментарии совпадали с моим мнением (а это, естественно, критерий адекватности).
По поводу колена: похоже на повреждение мениска. Забейте пока на штангу.

А, понятно тогда)
Не знаю думаю что вряд ли мениск поврежден, я колени почти не нагружаю, 30-50 кг штанги для меня это нетяжело и такого никогда не было. А так пришлось пока прервать упражнения