Привыкание к назальным каплям

не использовать капли. когда у меня насморк, я сморкаюсь под горячей струей воды и вытираю полотенцем, затем полотенце 2 раза на 90градусах стираю. Каплями вы сильно навредите носу.

Попробуйте заменить сосудосуживающие капли на спрей с морской водой.

Было такое.
Очень сильная зависимость на уровне легкой наркоты.
Поэтому избавиться - сложно.
Лучший метод - смена места жительства на другой регион с более сухим климатом ( средняя полоса или почти юг)

Можно постепенно использование снижать, либо заменить на что-то

В одну ноздрю только брызгайте, а в другую морскую водичку, чтоб полегче было. Потом в обе морскую водичку. Так муж отучался. Я сама от заложенности пользуюсь риномарисом, но не больше пяти дней, он нос мне не сушит.

Вместо капель сосудосуживающих -морская вода. И курс пропить таблеток Синуфронт витамир. От заложенности помогает, снимает отек.