Как поднимаете ферритин?

Говяжья печень поднимает ферритин. Но надо каждый день есть дней 10.

У меня ферритин упал до 8 при нормальном гемоглобине. Врач назначил сорбифер дурулес по 2 таблетки в день. За 3 месяца подняла ферритин до 30, самочувствие пришло в норму уже в первую неделю приёма. Но у меня третий триместр беременности, ребёнок потребляет очень много железа и белка. Думаю, не беременным ферритин восстановить проще.

Не слушайте этих форумных советчиков с говядиной, печенью, яблоками и прочей хеpнëй, это не поможет при дефиците. Нет ни в какой печени такого количества железа, чтобы за 2 недели кого-то вылечить. Это для здоровых людей хорошо, а дефициты лечат препаратами.

Спасибо вам!