Боюсь спортзалов из-за кондиционера

Ты простужаншься потому что у тя иммунитет слабый, а кондиционеры ни при чем

когда они не работают, то ещё хуже, воздух вообще спёртый, ещё пepдунов там тьма (мужики на препаратах), ещё скамейки не вытирают и полотенцами не пользуются... перестала ходить в зал, скачу дома под видео, брезгливо мне и душно в зале, а недавно у одной в раздевалке джинсы спёрли.

В нормальный зал ходить нужно, и нет там таких проблем

Дома занимайтесь, аппликатор Кузнецова в помощь, йога для позвоночника приветствие Солнцу, приветствие Луне, шведская стенка.

Тонщиллит это гной в пазахах, убирайте молочные продукты и вме что содеожит дрожжи, ешьте мясо и овоши и все что содержит вит С это петрушка сведая 2пучка в неделю, лимоны и вода с ними, квашенная и свежая бплокочанная капуста с морковкой, грушами и конечно цитрусовые с мясом и орехами.

А кефир, творог и рооч оставьте ч покое до мая. Хлеб только бездрожжевой.

Упражнения с Еленой Пятибрат для спины найдите.

Здоровее будете!

Очень даже при чем. Как раз-таки стала простужаться аккурат после того, как нам в кабинет поставили кондиционер. До сих пор не простужалась больше 10 лет. Мне тяжело дышать воздухом из кондиционера, в отличие от уличного кислорода. Да, еще и микоплазму пневмонию нашли - а кондиционеры хорошие рассадники этой бактерии в том числе.

Вот тоже думаю сходить на консультацию к тренеру ЛФК, пусть покажет подходящие мне упражнения. А уж когда нормально их отработаем - заниматься дома. Ну, может, раз в месяц к тренеру освежить техники.

Согласна! Лучше дома упражнения поделаю в комфортной для меня обстановке. Только пусть специалист предварительно мне их подберет.

Так уже середина осени. Кондиционеры только на тепло ставят. В чем же проблема

В спорт зале их на тепло не ставят

Как так? Уже прохладно

Я-то ставлю. я тренирую людей

как наличие пepдунов зависит от качества зала?

Я даже когда в магазин или на почту прихожу, там кондиционер льдом дует, все мне хана сразу за пять минут

Принимайте хорошие бады для укрепления иммунитета, сбалансированное питание. А потом можно и в спортзал. Проверено!

Если зал в подвале без окон, и размер метр на метр или вариант зал с площадью 1500кв м с окнами и кондерами, то очень даже зависит или на весь зал вонь или где то в отдельном месте

И какая температура в зале? В офисе силеть не реально при кондере на тепло ибо голова болеть начинает, а в зале тем более

Ну я ставлю на +25, чтобы нагреть помещение. Если становится жарко, то просто выключу.

Можно периодически выключать и открывать фортку, чтобы подышать

просто помещения бывают без центрального отопления и заниматься на холодные мышцы очень вредно для здоровья, а я так вообще холод не переношу. У нас сегодня днем до +17, но помещения уже остывают

че-то смахивает на отмазки ходить в спорт зал)))
ну если есть деньги, то можно и индивидуально, а вообще есть же "слепые зоны", где кондиционер не попадает, наверняка.

Оптимальная температура для занятия спортом это 20-22 при 23 уже не комфортно в зале. При 25 вообще можно схватить обморок

Ну это у вас. Я тренирую гимнасток, я и сама худая. Мы мерзнем.

В обморок я упаду, если замерзну

+20 - это адище для мышц. Ужжс

А вот на холод кондиционер включаю очень редко летом, это очень опасно. Дородным дамам не понять

Да, в самом деле иногда кондиционеры могут лишку дуть. Но в таком случае совершенно нормально устроиться на коврике или встать подальше от него или попросить тренера выключить или сделать послабее, они совершенно нормально относятся к этому, сами часто спрашивают - девушки, вам как, кондиционер не мешает, оставить или выключить? А если большинству не мешает, но кому-то одному дует, тогда тренер и сам может сказать - можете пройти вон туда подальше, там не дует. Ничего стыдного нет, чтобы в зале сказать о дискомфорте, это все решаемо.