Ухудшение сна при ПМС

Всем привет!
У меня такая проблема - периодически нарушается сон. А именно перед (и во время) месячными. То есть не могу уснуть вообще. Какое-то беспокойство, тревога, задыхаюсь как будто, то в жар бросает, то в холод и прочие симптомы ПМС. Могу сутки вообще не спать, на другую ночь кое-как усну... и так до конца месячных.
Был сильный дефицит витамина Д, но уже подняла. Сначала думала из-за этого все эти проблемы, но почему тогда не нормализуется - не пойму. Может, еще какой-то дефицит есть?Думаю пропить Цикловиту для нормализации состояния.
Может, у кого-то было подобное? Поделитесь, пож-ста)